女人“裸睡”的几个好处，你还穿着“内衣”入睡吗？

很多人都没有裸睡的这个习惯，但是这个习惯对身体有很多的好处。现在很多年轻女性也慢慢地接受了裸睡，我们白天的时候都是穿贴身衣物，回到家好不容易可以放松，特别是睡觉的时候，裸睡是最舒服的。

很多女性接受不了裸睡，无论白天黑夜或者睡觉都佩戴内衣。其实对健康不好，影响胸部发育，跟胸肺的换气。而且内衣更换周期一般为3-6个月，久了容易变形，造成胸部下垂。你自己多久才换一次内衣你知道吗？

科学上来说，裸睡有助于提高睡眠质量，很多人都认为裸睡不卫生，恰恰相反，当身体脱去内衣内裤裸睡的时候，那才是真正的舒适。

裸睡的几个好处，一起看看。

1、 裸睡不仅能消除身体疲劳，还能有助于血液加快循环，不仅皮肤得到改善，还能是全身心都得到放松。

2、裸睡还有保护私密部位的功效，裸睡的时候，身体的温度比穿衣服睡觉的温度要高很多，有助于缓解痛经，季节性腰痛等症状。而且冬季还能安稳入眠。

3、有助于缓解失眠。裸睡不仅可以缓解失眠，还有助于快速入眠，因为裸睡的时候身体能够得到全身心的放松，会更加容易的进入睡眠状态，睡眠质量也会提高。

4、裸睡有助于减脂，裸睡身体温度升高，身体皮肤能够得到更好地呼吸，而且有助于身体代谢能力的提高，燃烧脂肪。

5、裸睡能改善皮肤的状况，睡眠质量好了，女性的皮肤会更加细腻，而且越来越年轻哦。

不过裸睡的时候就要注意卫生问题了哦，特别是身体和床单和被子的接触面积最大，所以建议每周多清洁卫生。

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