女性生活中出现三种“表现”，有可能绝经要来了，早点保养显年轻

绝大多数女性绝经在50岁出头，但也有些人可能30多岁就绝经了，而有些女性很可能到了60岁才出现。不过研究表明，女性绝经年龄差别较大，平均绝经年龄大约为51岁或52岁。女人一旦绝经了也就意味着自己在慢慢衰老了，青春容颜将不再。女人绝经也不是说来就来的，会给身体一些信号，这些信号一旦出现，也就意味着快要绝经了，那么这个时候的女性朋友就可以提前保养自己子宫，保养一下身体。

女性生活中出现三种“表现”，有可能绝经要来了，早点保养显年轻！

1.情绪不稳定

绝经后的女性情绪容易激动易怒，或是抑郁多疑，总之就是无法控制自己的情绪，显得很不理智。

2.经期严重失调

平时的偶尔月经不调，很可能是饮食生活导致的，不过，一年就来了两三次，月经出现不规律的时候，那就要注意，这可能是绝经前的表现，如果没有到绝经的年龄，那么就要去检查调理一下了。

3.心悸发慌

有些女性在出现潮热时还伴有心悸和焦虑症状，不过这种症状持续时间不长，最多也就数分钟，轻者每天发作几次，较严重的一天可发作十几次。

经验表明，女性在45-55岁绝经属于正常的年龄，如果早于45岁，一定要注意调理下，避免过早衰老！

吃核桃能使女人更有营养，也能帮助女人延缓绝经的时间，平常时不妨多吃一点。

黑糖不同于白糖，它对女人补充气血有重要的功效，很多经血不足的女人，常用黑糖来补充体内的营养，同时还能促进雌激素的分泌，使经期延长。

最后提醒你：平时要适当进行运动，从而有效促进体内血液循环，推动身体新陈代谢，改善睡眠质量，避免绝经的提前到来。

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