子宫是女人的根！饭前养成3个习惯，滋养子宫，卵巢健康！

子宫，是女性朋友孕育下一代的重要器官，可以说没有如果没有它的话，就不会有下一代的出现。相信大家肯定知道。在古代，女人如果结婚了，还一直没有怀孕、生孩子的话，很大情况下是会被婆家扫地出门，然后让自己的儿子再娶一个。这是因为在古代，可以说女人存在的目的就是传宗接代，女人没有生育的能力，就像是一只不会下蛋的母鸡。所以，我们可以更加清楚，子宫对我们的重要性。

子宫，不仅是帮助我们孕育下一代的主要器官，还是帮助女人产生月经的地方，从而让我们体内的激素保持一个平衡的状态，帮助我们排出体内的垃圾与毒素。子宫内膜，覆盖在子宫内壁的表面上，它不仅仅可以帮助我们缓解毒素在体内的堆积，还可以防止杂质入侵子宫内壁，从而降低子宫内部的冲击力，达到保护子宫健康的目的，同时，维护子宫内壁的光滑。

大家应该都不知道子宫内膜的作用，其实，它是帮助我们正常排出月经的一个重要部位。它在我们女人来月经的时候，是会自动脱落的，从而促进月经的正常排出。但是，在生活中，总是会有各种不良的习惯，导致子宫内膜不能够及时脱落，而导致我们的子宫收到损害。而且，我们如果没有一个良好的饮食习惯，经常熬夜，在经期时受寒，也是会给我们的子宫带来很大的负担。要保持我们子宫的光滑，在饭前，我们要有这三个习惯，而且，要做到一个 不吃，维持子宫的健康。

第一个习惯：多吃补血的食物

一个女人每个月都会有那么几天，至多至少，都会失去那么点学，所以补血对我们女人来说，是很重要的一件事情。而且，吃饭时多吃一些补血的食物，比如说红枣、红豆这一些，不仅可以帮助我们调和气血，还可以促进我们体内污血的排出，改善痛经的现象。

第二个习惯：饭前喝蜂蜜

很多人只知道，多吃蜂蜜，对女人的皮肤好，却不知道，饭前喝上点蜂蜜，不仅可以让肠道变得更加通润，还可以滋养我们的子宫。因为蜂蜜中含有的果糖，可以帮助我们排出体内的污血，维护子宫的健康。并且，它还有一个解毒的功能，可以帮助我们清除许多附在子宫内壁的毒素。所以饭前要记得，喝上一些蜂蜜水。

第三个习惯：吃温性食物

温性的食物，如韭菜、山药、羊肉这一些，在吃饭前吃上一些这些温补食物，不仅可以预防宫寒现象的发生，还可以帮助我们排出体内的污血，让子宫更加干净。而且，在煲汤的时候，还可以适量加入一些胡椒，温暖子宫，促进子宫的排毒作用。

一个不吃：刺激性的食物

辛辣、生冷的食物会严重的刺激到我们的子宫内壁，不利于我们保护自己的子宫，而且，生冷的食物中可能还带有大量的细菌，寄生虫什么的，经常吃这一些，不仅会导致子宫内部滋生细菌，还会导致宫寒，所以，女人在吃饭时，最好不要吃刺激性强的食物，维持子宫的健康。

总的来说，维护子宫的光滑，要多吃补血的食物，饭前喝一些蜂蜜水，并且多吃温性的食物，不吃刺激性较强的食物，促进体内毒素的排出，保护子宫的健康。