女性尽量少吃这4种食物，可能对乳腺增生有帮助，想要健康管住嘴

乳腺是女性重要的器官，它不仅要担任起孕育下一代的哺乳责任，还要给女性身体免疫和女性美丽的身材担任起重要的一部分。而乳腺增生，又是女性常见的疾病，很多30岁到50岁之间的女人，常常会不重视这个小毛病，总是在增生很小的时候，往往就这么忽略了。当然每个人都会害怕这个增生最后成为癌变现象，所以早发现早治疗是关键。不过增生之所以常被忽视，是因为有些单纯性的增生只是一种正常的生理性的增生，只需要女性平时注意调理，合理膳食，逐渐就会好转，其实在日常饮食中，我们也总结了4种食物，是需要有乳腺增生的女性朋友值得注意的。

​1、蕴含雌激素高的保养品

有些女性想拥有更加傲人的双峰，保持丰盈身材，就会去选择吃些丰胸增脂保养类的食品，但是往往这类食物都比较含有相当高的雌激素，而过量的雌激素首先一点就会很扰乱体内雌激素的分泌平衡，随之导致体内内分泌失调，最终加重乳腺增生的病情。不仅如此，这很有可能导致加大了患乳腺癌的几率。所以女性朋友们平时还是不要贸然去吃什么美型塑颜保健品了。

2、咖啡以及碳酸饮料要少喝

喝咖啡有提神醒脑的作用，它能使人们的神经系统达到一个兴奋点，让人精力充沛、精神饱满，这样一来可以提高工作效率和学习效率。可是你知道吗？咖啡里含有较多的黄嘌呤，它不仅能给人带来提升的能力，也会很刺激女性朋友体内的雌激素，让雌激素迅速增长，很容易引起乳腺增生，特别是已经有乳腺增生的女性朋友们，尽量少喝或者不喝咖啡最好。

3、高蛋白高脂肪食物要警惕

摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，到时内分泌紊乱，如果雌激素分泌的减少，会让乳腺组织没办法正常运行，造成会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。还有研究表明，高脂肪食物也是诱发乳腺癌的重要原因之一。

4、放下辛辣刺激的食物

首先这类食物强烈刺激着肠胃，不仅扰乱了内部消化循环，分解时还会对人体免疫系统有暂时下降的作用，这时若本来就患有乳腺增生的女性朋友长期食用辛辣刺激的食物，会感到增生部分的疼痛感，还会诱发一些乳腺疾病，建议女性朋友尽量少吃或不吃这类食物为好。