腰突一直反复？这个秘方，止痛壮骨，腰不疼了，坐骨神经痛也好了

虽说腰突在日常中，特别的常见，但并不表明，它没有治疗的方法，如果自身症状较轻，及时去接受正确治疗就会康复，但要一直拖延下去，而不去医治，自身生活和工作，就会因此受到极大影响。

此病的病因都有哪些？

1、运动不当

一些年轻人，在运动的时候，常喜欢较为激烈的运动，但因姿势不当，导致腰椎受伤，时间一久，就会逐渐引发此病。

2、突然负重

平时在正常工作或者锻炼时，一旦让腰突然间负重，就会导致纤维环从而发生破裂，诱发此病出现。

3、外力伤害

在日常中，长期搬重物亦或者坐姿不良，这样就会让腰受到伤害，因此使已经退变的椎间盘，从而发生突出。

此病的日常护理都有什么？

1、适当运动

当有空闲时间的时候，要多外出运动，或者做瑜伽和游泳锻炼，这样一直坚持，不但体质能增强，而且还会让腰更灵敏。

2、控制体重

日常中，要控制好自身食量，避免身体过重，不然就会让腰承受过大压力，所以在进食的时候，一定要控制好自己。

3、腰间保暖

不论外出还是在家，都应当注意身体保暖，而且最好戴个护腰带，这样不但能防止外力受伤，还能防止寒气侵袭。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、肾俞穴

取穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：常按此穴可以治疗手足不遂、腰脊酸痛、肋间神经痛、神经衰弱等病症，具有强健腰肌的效果。

2、承山穴

取穴：位于小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现角形凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗脚踹酸重、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰背痛等病症，具有舒筋活络的效果。

腰突的食疗调理方：

1、羊肾枸杞粥

粳米50g，羊肾1对，枸杞20g，把这些材料清洗净，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有强腰健肾的效果。

2、芡实山药粥

粳米50g，山药20g，芡实35g，先将这几样食材处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有健脾益肾的效果。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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