女人“私密保养”秘籍！练完终生不发阴道炎

搜狐健康 文/复旦大学附属妇产科医院妇科副主任医师 邹世恩

这辈子从来没有发过阴道炎的，除了男人，就是刚出生的baby了。如果你也举手了，别高兴太早，只是时候未到，到老了谁还能这么说？

正如感冒一般，上面的呼吸道和下面的阴道，都是经常用的，也直接和外界相通。感冒常来，大伙儿能接受；阴道炎发作，就不那么爽了，毕竟这里的肌肤粘膜和神经都是无比的娇嫩。

不过恩哥这里有本秘籍，看你骨骼清秀，就拿出来给你练练。如果能全部练会，倒有希望不发阴道炎。记住了：是得全部练会！

阴道炎发作的三要素

和所有的感染发生需要的条件一样，阴道炎发作也和致病菌、感染途径和人的抵抗力三大要素密切相关。

当致病菌到达阴道，并且强大过人体的抵抗力，那么就会发生阴道炎。弄清楚这个过程怎么回事，你就会知道怎样去预防它了。

首先，坏蛋要够坏

引起阴道炎的坏蛋有很多，数也数不过来。常见的有滴虫、假丝酵母菌（霉菌）、加德纳菌、厌氧菌、支原体等等。

阴道炎发作的因素中，感染途径不是特别重要，因为正常情况下，这些致病菌就存在阴道中。在阴道的江湖中，它们依附于乳杆菌，小心翼翼地生存，一脸忠良，相安无事。

但是，在某些情况下，江湖大乱，使得乳杆菌虚弱，各种鬼魅魍魉都出来兴风作浪，阴道炎就不可避免。

乳杆菌变弱，此消彼长，致病菌就变强，引起乳杆菌减少的原因包括：

1、绝经雌激素减少

影响阴道微环境，这个局部或全身适当补点雌激素就好了。很多年轻人担心这个问题，其实完全没有必要。只要月经规则来，不用去担心雌激素的问题。

反而，某些因为医学需要，大量服用雌激素的话，会让霉菌更容易滋生。

2、阴道冲洗

会改变微环境，不利于乳杆菌生长。很简单的预防方法：避免冲洗。

3、长期使用抗菌药

广谱抗菌药可以杀死乳杆菌，却杀不了其他的致病菌。所以啊，停止有事没事就嗑药的坏习惯，真正需要长期嗑药的人，是极少。

4、频繁啪啪啪

每次完事后阴道环境都会不利于乳酸菌生长，戴不戴套差不多。不过这也就几个小时的时间，多数情况下，乳杆菌可以自己挺过来。

但是过度频繁的话，来不及调节就坏事了。怎样才算过度，大家自己摸索吧。每天多次，如果不引起阴道炎，就算你厉害。

如果多个性伴侣，虽然可以证明你魅力大，但是阴道她吃不消啊，容易感染，还会连累宫颈发生病变。

容易让坏蛋强大起来的条件有这些：

1、穿紧身牛仔裤、化纤内裤，不易透气，尤其是夏天，外阴阴道过于潮湿，就容易生长滴虫、霉菌等等。

2、怀孕的，还有糖尿病血糖控制不好的人，阴道环境有利于霉菌生长，往往容易发生霉菌性阴道炎。

3、有宫颈炎的人，宫颈的分泌物多，也容易让阴道中的致病菌滋生。

4、长时间阴道流血，不注意的话，容易让致病菌生长。因为，血液就是最好的病原体培养基。

5、有些人得了阴道炎，医生给开药治疗，吃了两天，好了没有不舒服，就自作主张，停药了。

不按照疗程巩固，反而留下对抗菌药比较有抵抗力的菌，容易产生耐药菌，这个就是让坏蛋更坏的好办法。容易反复发作，不好控制。

接触是主要的感染途径

接触的方式有很多，既然是阴道炎，那么最常见的自然就是“干的好事”。

不少人是在性生活后发作阴道炎的，除了控制频率之外，还需要找找原因。

男人的工具以皮肤为主，就算带菌，往往不会有什么症状，尤其是包皮过长或包茎的人，要好好打理，再让进来。不然带进的菌会在阴道里捣乱，引起炎症。

必要时，还需要两人一起用药。

女生用的卫生巾或者棉条如果消毒不过关，也容易感染，所以选择过硬的品牌，干燥保存，非常重要。

内裤也是如此，最好能够用单独的盆来清洗，用消毒液也可以，不过也比不过足够时间的阳光暴晒。如果是梅雨季节，靠阴干，那么要小心霉菌找上门。

有些喜欢用工具自己解决问题的女生，要注意消毒到位，卫生很重要，别爽一次就发炎一次。

这些直接接触的用品，都要做到勤更换，保持卫生。

在外，使用马桶、浴巾等等要注意，避免直接接触，如果能保证酒店消毒过硬，或者自带消毒液，那么也可以直接坐上去。浴巾自带更好点。

平时擦屁股不注意的话，也可能把肛门的菌带到阴道口。

还有一种方式，可能会揭医院的短。有时候阴道炎或者是盆腔炎，是由于医院在阴道操作时，消毒不过关引起的。不过在正规的医院里，基本不用担心，小诊所或是某系医院，大家要提高警惕。

身体抵抗力才是决定因素

阴道的防御能力，来自阴道粘膜的完整，免疫细胞、pH值、乳杆菌带领下的微生态江湖的稳定。很多前面都提过，这里主要讲讲阴道粘膜和免疫细胞的完好。

1、当绝经雌激素减少，影响的不光是乳杆菌，还会让阴道粘膜会变薄，免疫细胞减少，坏的菌就容易在粘膜上定植生长。解决方法同前。

2、免疫系统有问题的，比如艾滋病人、长期接受化疗的病人、长期服用糖皮质激素的病人，全身免疫力低下，自然也会影响到阴道的抵抗力。正常情况下相安无事的致病菌，这时候就容易引起炎症反应。

3、同样的，要是身体健康，免疫力完好，很多疾病都不会找上你。合理饮食、适当运动、作息规律、心态平和，能做到吗？好好修炼吧。

要是发作阴道炎怎么办？

如同感冒，女生难免要发阴道炎，其实没有那么可怕，及时治疗就好，关键是练好秘籍，减少复发。

1、有上述问题存在的，尽量解除。

2、切忌自己用药，不同的阴道炎，用的药不大一样，即使你很有把握这次的不舒服和上次差不多，也不可以不看医生就自己用同样的药。因为各类阴道炎本来就是症状差不多的，容易用错药。

3、所以，最好去看医生。用了药，就用够疗程。尤其是反复发作的霉菌性阴道炎，可能需要数月的时间来巩固治疗。

4、内裤等贴身衣物要注意清洗、隔离消毒，晒不到太阳的，可以开水煮沸10-15分钟。

5、男的，该治也得治。

这本秘籍够全面了吧，不过也太长了，不好练啊。为了自己的健康，大家都要好好修炼，经常修炼！