女人来月经时，若没有这3种表现！那恭喜，你的卵巢很健康！

月经是女性的一种生理表现，每个月都会按时的出现。而且月经和卵巢的健康有很大的关系。如果说卵巢比较好的话，那么月经期间我们女生也比较轻松。如果说我们的身体没有这些症状，说明我们的卵巢还是比较好的。

1、经血量多、量少

月经期间经血量多和量少，都代表你的月经不健康。一般来说，一次月经周期，大约需要使用20-30片卫生巾，如果你使用卫生巾的数量过少或者是过多，就说明你出现了经血量少或量多的问题。

2、没有痛经

以前从没有痛经的女性，若突然出现痛经，就需要当心了。当卵巢巧克力囊肿会引起痛经，当然引起痛经还有可能是子宫内膜炎，气血瘀滞不通等原因，最好去排查。若这些情况都没有说明，你的卵巢保养得还不错。

3、经血颜色变化

正常的月经的颜色都是跟血液的颜色是一样的，并且不会出现淤血块这样的情况，如果出现其他的变化，如经血颜色异常，有很多淤血块，那可能是你的内分泌出现异常了，通常这样的情况可能是卵巢出现问题了，莫忽视！

那么女人来月经时，该如何调理呢？

桂圆

桂圆最出名的效果就是补血了，在来例假的时候，女性确实是很适合吃桂圆的。其实桂圆不仅仅只有这一个作用，它具有的功效确实是不少的，它还可以用来缓解失眠、头晕等等问题。

红豆

红豆，它富含铁元素，能够补血，这对来大姨妈的女生来说，是一种比较好的食物，所以在来姨妈的时候可以做一点红豆粥，再放几颗红枣，这样的效果会更好，而且，红豆还有消水肿的作用，对于月经期容易腹痛腹胀的女生来说，也是非常好的。

通常银耳与莲子、红枣一起熬羮，能够弥补女性经期缺失的微量元素，促进血红蛋白的合成，调节内分泌，提高卵巢的活力。银耳性温味甘，适用于身体虚弱、月经不调的女性，具有滋阴补肾、活血补血、缓解便秘的功效。

藏红花对人体具有活血的功效，如果女性有月经不调、闭经或内分泌失调的症状出现时，可以在平时的生活中经常用藏红花泡水，这样能够有效的改善女性月经不调的现象，同时也可以有效的对女性的卵巢起到一定的保养作用