怀孕后，准妈妈有这3个症状，说明体内毒素过多，要抓紧排毒了！

文|福林妈咪

有很多的女性在怀孕期间都会不注意自己的饮食，其实这样很容易使身体内出现胎毒。准妈妈你们知道吗？如果身体内的胎毒过多的话，宝宝出生以后还有可能出现黄疸的现象。

有很多的新手妈妈都不知道怎么样才是胎毒过多，其实，准妈妈在怀孕期间，身体出现这3种变化的时候，正是胎毒过多所引起的。所以在怀孕后，如果孕妈发现自己的身体有这些症状，万不要忽视了！

一、经常便秘

有部分的女性在怀孕以后，由于体内激素水平的迅速变化，肠胃功能也受到了一定的影响。会出现便秘的现象，再加上怀孕之后身体也不会像之前有力，在排便上受到了一定的阻碍。

如果大便长时间在肠内聚集无法排出，毒素很容易被人体吸收，所以孕期一定要多喝水，多吃一些膳食纤维类食物，多吃水果和蔬菜，适当运动，防止便秘。

二、口臭

从嘴里呼出的口气可以看出身体是否出现问题了，很多妈妈出现了口气重的情况，觉得问题不大，但实际上一旦出现了这种情况，妈妈们就要时刻注意了。

口气重的原因是因为妈妈们在怀孕时，吃下肚的食物没办法消耗干净，然后存在肚子里，越来越多于是就产生毒素，让口气越来越重。

而且有些妈妈们也不爱运动，这样的后果更容易让吃下肚的食物得不到排解。因此妈妈们如果有这样的情况，一定要及时去调整，多多运动，蔬菜也可以适当多吃一些。

三、皮肤变差

孕妈们如果体内毒素过多的话，除了在身体上会感到不适之外，最明显的特征就会体现在皮肤上。

皮肤可是身体状况的镜子，如果说体内的毒素和垃圾排不出去的话，那么以往光滑细嫩的皮肤就会逐渐变的暗淡，并且起红疹，这都是由于毒素在自身体内排不出去导致的。

孕妈们应该如何及时的清除体内的毒素呢？

一、多喝水。每天多喝水可以让身体补充足够的水分，又能促进新陈代谢对肠道的蠕动。

二、多运动。身体内囤积毒素过多可以通过排汗来清除，适当锻炼，才能排出体内毒素，防止肥胖。

小结：孕期宝妈一定要多加注意，体内毒素长期过多，很容易拉低宝妈的免疫力，也很容易形成“胎毒”，不管对宝宝还是宝妈来说都是很不利的一件事，孕妈可以在饮食和生活作息上多加调整，避免对娃产生不必要的麻烦！