体重超过120的女人,常吃这些天然碱性食物,营养还掉秤

文 / 黎老师说健康
2018-09-28 00:23

体重超过120的女人,常吃这些天然碱性食物,营养还掉秤。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酸等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,含有多种脂类,有润肠通便功效。

桑葚干都知道其营养价值很高,吃了对身体非常好。桑葚干入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,有减肥瘦身的功效

银耳膳食纤维能促进胃肠蠕动,降低脂肪吸收,减轻体重。

银耳也是餐桌上的美味佳肴。近年来,医学研究也证明银耳中分离出的多种糖类物质,常与银耳汤一起使用,还可以起到皮肤复壮的作用。

玉米须茶是用玉米须制作而成的茶饮,有着广泛的预防作用,具有泄热消肿的作用

是很好的减肥瘦身饮料,同时对于那些有三高,稍微肥胖的男性来说,可以常喝

笋干含有一种白色的含氮物质,构成了笋干独有的清香,可以开胃、促进消化、增强食欲哦

由于笋有大量的纤维素,进食后能促进肠管的蠕动,助于消化,防止便秘并有减肥作用。

红薯是粗粮的一种,平时多吃一些粗粮也是很不错的。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。

葛根魔芋粉具有瘦身和抗衰老的功效,是减肥的好食物,富含膳食纤维,具有促进消化功能提高的作用。清除宿便更健康。

小豆粉含有粗纤维,能促进胃肠蠕动,加速机体的新陈代谢,达到解毒的效果。别小看它。它具有高纤维低脂的特点,具有润肠、排便、减肥的功能。

百合除了是非常好看的观赏类植物之外,别忘了,做成百合片之后,也是非常棒的安神伙伴,尤其是对精神恍惚、失眠多梦有非常好的转化作用。

皂角米富含植物胶质,植物胶质是一种宝贵的营养成分,对于超重、肥胖的人,有利于抑制脂肪过度吸收,帮助获取苗条身材。

皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有交地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。

山楂是一种常见但很有价值的食物。具有防治心血管疾病、降血压、降胆固醇、软化血管等作用。Hawthorn可以扩张冠状动脉,放松血管,清除多余的毒素,让血液在血管中自由流动。

特别是山楂能抑制血小板的凝结,防止血栓形成,还能扩张血管,预防冠心病和高血压,降低血脂,软化血管,预防恶性肿瘤和抗癌。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。

有利于肠胃吸收,有和胃的功效,而且还有十分好的润肠排毒的好效果哦,能够帮你排出毒素一身轻松清新口气。

黑糖中的天然成分,可以帮助清除卵巢内的毒素,调理内分泌,从内而外改善女性皮肤

黑糖的营养价值比红糖要高出很多,补血排毒,经常吃可以帮助卵巢排出污血,保养卵巢