女生月经刚走，别着急做这5件事，多吃这些食谱排出污血更年轻！

作为女人来说，每个月都有“大姨妈”造访，这也是从女孩成为女人的一个成熟的标志，女人在月经期是非常脆弱的，如果这个时期不能好好的保护自己，则会对身体造成伤害，导致月经不调，甚至出现提前绝经的情况，所以，女人在月经期，一些事情一定不能做。

1。不要在月经刚过后就做妇科检查，如果此时你急于做妇科检查，会由于阴道抗菌能力较弱等异物感染。

2。缓冲垫此时缓冲垫容易造成各种细菌的积聚，气密性不利于身体的恢复。

3。由于月经期暴饮暴食感觉失血过多，所以感觉虚弱想补回选择暴饮暴食，这是我们胃肠道的损害很大。

4。剧烈运动刚好是失血后身体需要时间来恢复的，如果选择此时剧烈运动，对我们子宫的损害很大，至少要有缓冲期。

5。接触冷水或冰水，特别是在炎热的夏季，月经期间不能接触冷水喝冷水，所以月经结束后立即接触冷水，这是身体的破坏，月经已经结束，但身体仍然处于状态。很重要的是，要避免或控制自己。

附上一套完整的经血和血液配方。

1、红豆粥

花生、紫米和红豆提前浸泡半天。山药去皮切花。然后煮沸一壶水，把所有的成分放进去，搅拌，然后慢慢地煮。当豆子和山药煮好后，它们就足够了。

大约需要40分钟。如果你在月经期间喝，你可以添加红糖，这是有益的补血。

2、玫瑰茶

荷叶、何首乌、黄茉莉、玫瑰、桑叶各一元，炒决明子、茯苓、枸杞各三元，麦冬5元。

上述材料可用开水煮沸，具有舒肝调气、降血脂、减肥的作用。

3、当归、姜、红枣茶。

姜、当归、红枣、枸杞和红糖。将当归和红枣用水洗净后浸泡15分钟，然后将水倒入锅中。生姜可以不用去皮漂洗。切成锅。火烧完后，煮二十分钟，加入适合你甜味的红糖。

把糖融化，加入枸杞，煮两分钟，然后在锅里喝。具有活血化瘀、调经止痛、润肠通便的作用。

4、生姜、红枣和红糖水。

10克生姜，30克红枣和红糖。先洗净两种香精，切干姜，取出核，加入红糖炒水。

吃汤，吃红枣。温经散寒，止痛止痛，适用于寒冷痛经和呕吐。

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