孕妈们怀孕前3个月，这4件事要悠着点！对胎儿影响不好！

怀孕之后，为了腹中的胎儿，准妈妈们都会变得小心翼翼。但是也有一些准妈妈，觉得刚刚怀孕，小宝宝还非常的小，所以，做事情还是特别的任性放肆。比如说，即使知道怀孕，但还是有一些不良的生活习惯，仍然不改。其实这些不良的行为，很可能会影响到胎儿发育，甚至可能会造成胎儿流产，或畸形问题。特别是前3个月，准妈妈一定要注意哦！

为什么怀孕头三月如此重要？

怀孕的前三个月，胎儿在妈妈的肚子里，从一个小小的受精卵发育成一个完整的胚胎，这个期间发育飞快，仍处于不稳定的时期，孕妈可能一不小心过度劳累就会伤害到胎宝贝，甚至有些粗心的孕妈怀孕后还有不良的生活习惯，这都会对不稳定的胚胎造成难以想象的严重后果。怀孕的头三个月非常重要，之后胚胎发育逐渐成熟，就会慢慢变得稳定了。胎宝贝这时待在妈妈的肚子里面， 也会变的安全很多。

怀孕前3个月，这4件事准妈妈们可得悠着点哦！

1.不能再当夜猫子

很多年轻的女性喜欢熬夜，继续白天的工作，或者是打打游戏看看韩剧。但是怀孕了，还是要建议孕妈们别再熬夜了。

孕妈休息不好，容易导致自身免疫力低下，使得各种疾病侵入体内，对还在腹中的宝贝有百害而无一利。

如果夜半时才入睡，易打乱体内的生物钟节律，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。

如果熬得太晚睡觉，孕妈容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

2.孕早期运动易流产

不少孕妈认为孕期应该多运动，这样到了临产时宝贝才好生。事实上，孕妈在怀孕期间有一些生理改变，运动时要注意适度，剧烈的运动要尽量避免。切不可按照怀孕前的习惯去运动。

尤其在怀孕头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。建议孕妈们尽量选择慢一些的运动，如散步，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

3.不能乱补营养素

得知怀孕的消息,很多孕妈第一反应就是“吃东西一定要吃好的”，不仅使劲吃，而且什么燕窝、海参，以前不舍得买的现在也天天上餐桌。这样吃胎宝贝就肯定能长得好吗？

其实， 在孕早期3个月内，孕妈是没必要大补特补的。这段时期胎儿生长发育缓慢，每天体重增加约一克左右，各种营养的需要量，和未怀孕时基本相同。到了孕中期和孕晚期，由于胎儿生长发育很快，体重平均每天要增加10克，这时才要多补充营养。

另外，很多孕妈喜欢补充各种营养素，孰不知最好的营养还是存在于食物中，合理搭配膳食营养，适量补充一些叶酸，就能够补充胎儿生长发育和母体自身日益增长的消耗所需。盲目地乱服营养素，特别是维生素制剂，反而容易对胎宝贝造成某种维生素依赖，那样就得不偿失了。

4.用药一定要小心

怀孕生了病，孕妈们往往走极端，要么是生病了坚决不吃药；要么是因为不知情自己怀孕时已经吃了药。事实上，孕妈最好远离药物，但也不是说就得完全避免药物，在一些必须用药的情况下，经过专业医生指导，有些药物对胎儿也不会有太大影响。

在药品管理上，有药物分级的说法。比如：A级药物就是在足够且控制良好的人体试验中，并没有发现增加胎儿异常的危险，这类药品对胎儿最安全。B级药物算比较安全的药物。而C级以下药物就不一定安全。因此，孕妈患了病一定要在专业医师指导下用药。