备孕的黄金时期已到，做好这4点，女性能更快怀孕

文|淘妈

对于那些想要孩子的夫妻来讲，除了养好身体，养成良好的生活习惯等准备工作，备孕的时间也是一个十分重要的考虑因素。前段时间刚刚立秋，现在已经能够明显感受到天气转凉了。细菌相较之前也减少了，而且是很多瓜果的丰收季节，正是备孕的好时间。而要想尽快怀孕的话，这4点夫妻可要牢记。

为何说这个时候适合备孕？

1. 天气条件好

进入秋季之后，天气已经凉下来了，昼夜的温差比较大，秋高气爽。相比较起夏季的炎热，这样的大环境会更加舒适。夫妻的身体状态也都比较好，而且夫妻要孩子的兴致也比较高。

2. 食物更加新鲜、丰富

秋季在人们的眼里就是收获的季节，这个时候各种果蔬都成熟了。如果女性在这个时候能怀孕的话，就会有大量的新鲜、丰富的食物来满足胎儿的发育需求。尤其是在怀孕早期，多数的孕妇都会有孕吐反应，吃不进饭菜。这个期间就可以吃一些水果来补充营养，但是可不能拿水果当饭吃哦。

3. 孕妇少遭罪

刚怀孕后，孕妇的身体和心理都会发生很大的变化，这会让孕妇很难受。如果碰上是炎热的夏季，会让孕妇更加煎熬。而在秋季的话，避开了严寒酷暑，相对来讲，孕妇能少遭不少罪。

4. 孩子以后上学年龄不尴尬

在很多地方，孩子上学会受年龄的影响。如果孩子是在9月1日之后出生的，那上学就要晚一年。虽然说早上学不一定就好，但是要是在秋季怀孕的话，孩子会在第二年的4-5月份出生。这样孩子上学既不是年龄最大的，也不是最小的，不会那么尴尬。

想要快速怀孕，要做好这4点准备

1. 检查身体

这是一个很重要的因素，夫妻二人只有在身体状态良好的情况下，才会增加怀孕的几率。最好两人能先去医院做个检查，确认没有影响怀孕的因素存在。如果备孕很久才发现身体有问题，这就会给夫妻带来很大的打击。

2. 饮食合理

夫妻二人如果能够补充充足的营养，才有利于优质的精子和卵子结合。在备孕期间，夫妻要多吃一些富含蛋白质的食物，同时也要注意维生素的摄入。但是这不代表着两个人要暴饮暴食，还是要注意度的。同时，像抽烟喝酒的习惯，都要改掉了。如果喜欢喝咖啡的话，也最好能够戒掉。

3. 多锻炼身体

在备孕期间，夫妻能够坚持锻炼身体的话，能够提高免疫力，增强体质。有了强壮的体魄，精子和卵子的质量会更优质。同时也会增加怀孕的几率，所以最好能够坚持做到。

4. 不要有压力

现实中有很多的夫妻备孕多年一直没有结果，这样就导致压力很大，结果压力越大，越难怀孕，于是就陷入了一个恶性循环中。夫妻有压力的话确实不利于怀孕，所以最好是能放松心态，抱着顺其自然的心态，这样在不经意间就怀上了。