怀孕后，睡姿不对可能导致胎宝畸形，你注意到了吗？

怀孕后每一位孕妈都会变得小心翼翼，饮食上、生活上都是会特别注意，恐怕一个不小心会影响胎宝发育。孕妈会保证营养均衡，保证作息规律，但是，如果孕妈睡姿不对，也会影响胎宝的发育。有的孕妈会问，孕妈应该用怎样的睡姿才是正确的呢？这个问题小编今天给大家具体分3阶段介绍。

1、孕早期

孕早期的孕妈因为此时肚子还没有太大，所以可以随便睡，也就是说除了趴着睡和曲着一条腿压着腹部睡都是可以的。仰卧或者侧卧都可以在孕早期根据孕妈的睡眠习惯自由选择。

2、孕中期

孕中期的孕妈腹部隆起，有些孕妈可能已经感觉到肚子的重量。此时胎盘已经发育成熟，胎宝也进入了相对稳定的时期。此时的孕妈最好的睡姿是侧卧，左侧卧右侧卧都可以，这样的睡姿会让孕妈感觉轻松。如果还有习惯仰卧的孕妈，可以把腿部垫高，促进下肢的血液循环。

3、孕晚期

孕晚期孕妈的腹部越来越大，随着重心前移，孕妈会越来越感觉到腰酸背痛。此时如果孕妈还是仰卧的睡姿，会容易压迫到腰部，造成下肢血液循环不畅。由于子宫有右旋的特点，孕妈如果右侧卧就加重子宫右旋，影响血液循环，严重了会导致胎宝缺氧，还有可能引起胎宝脐带绕颈。

所以，孕晚期应该坚持左侧卧，如果左侧卧很难坚持，孕妈可以多准备几个枕头，分别垫在肚子下面和两腿之间，这样会感觉舒服一些。

也可以在孕早期就为左侧卧养习惯，早期坚持仰卧和左侧卧，慢慢习惯了，左侧卧就不会感觉累了。

孕妈一定要根据怀孕时间选择正确的睡姿，以免发生问题影响胎宝发育。孕妈一定不要熬夜，容易引起胎宝发育迟缓，还会导致胎宝出生以后睡眠不规律。所以孕妈一定要保证睡眠充足，促进胎宝健康发育。

姐妹们，你睡姿对了吗？

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系