顺产不想侧切的孕妇，孕期要做好这3件事，别偷懒

文|淘妈

娟娟怀孕7个月了，她从怀孕后就一直说要顺产，不管有多疼都可以忍受。现在她也开始为顺产做准备了，并向身边顺产的亲戚朋友取经。结果她听到大多数顺产的妈妈都侧切了，娟娟想着“我顺产就是不想挨那一刀，如果顺产还开刀的话，那还不如直接剖腹产了，还没有那么疼。”有很多人也都说现在的医生动不动就要侧切，就是为了省事，能快点完成分娩。

其实这是一种偏见，侧切是在产妇的会阴部位做一个斜行的切口，然后胎儿能够顺利娩出。这样就可以避免分娩的时候出现撕裂、影响胎儿的安全等问题。一般在胎头过大，胎儿出现了窘迫征兆的时候才会进行侧切。而且在进行侧切前，医生会通知家属签字的。也就是说，不是所有的顺产产妇都会被侧切，要是不想侧切的话，孕期就要做好这3件事。

1. 控制体重

多数的孕妇在孕期都是敞开了大吃特吃，一方面是怀孕后胃口确实变得很好；另一方面是怕胎儿的营养跟不上。如果孕妇没有节制的吃下去的话，不光自己的体重会增长太多，胎儿的体重也容易超标。这样就会增加分娩的难度，顺产的话，侧切的概率很高。所以孕妇一定要学会控制体重，可以少食多餐，饭菜以清淡为主，整个孕期的体重增加12公斤左右为宜。

2. 坚持运动

相信多数的孕妇都听过孕期坚持运动，生的时候更好生，但是很少有孕妇能坚持下去。如果孕妇能够每天坚持运动，哪怕只是简单的散步，这样盆底肌的韧性会很好，宫缩力也比较强，宫口开的快，顺产的时候会更加顺利。当然，孕期运动的话也要视自己的实际情况而定，不要过度运动，也不要做剧烈运动，否则不利于胎儿的健康发育。

图片均来自网络

3. 多按摩锻炼

在怀孕期间，孕妇平时可以做一些锻炼括约肌的运动，最好每次可以坚持8秒左右，一天能做150次。如果肌肉的韧性很好的话，孕妇分娩的时候也会更加轻松，这样侧切的几率也更小。