孕妈睡觉有讲究，还不注意这3种错误睡姿？等到真的流产就晚了

女性怀孕的时候，为了腹中的胎儿不仅心理受到极大的挑战，生理也是这样的。平常爱吃的小零食，怀孕要通通戒掉。平常不爱吃的蔬菜，怀孕为了孩子就要多吃。我之前不爱吃胡萝卜，为了我儿子，就会强迫自己去吃，后来发现也没有那么难易下咽。除了这些，还有一些睡姿也是也是不可以的。很多孕妈平时睡觉喜欢趴着睡，可是怀孕的时候为了孩子就要改掉这个习惯。可能有些人会问，为什么怀个孕睡觉都不能随自己的心意了呢？没办法天大地大孩子最大。而且有些睡姿严重的话还有可能导致流产。那孕妈们知道那3种睡姿对孩子不好吗？

1.趴着睡

其实这一点很多人应该都知道，宝宝在肚子里玩的正开心呢，你把孩子压到了身子下面。肯定对孩子不好啊。长期保持这种睡姿的孕妈，很有可能流产。所以有这个习惯的孕妈一定要改掉啊。

2.仰卧睡

为什么说女人不容易？就是睡姿都有讲究，你说趴着睡不行，那平躺着睡觉总可以了吧。其实这样也是不健康的。因为孕妈仰卧着睡觉，尿量会明显的减少。也就是说影响了身体的新陈代谢和废弃物的排除。孕妈身体里还“住”着一个胎儿，胎儿体内的废弃物也需要通过孕妈排泄出去。所以说仰卧着睡耽误了两个人的健康。最严重的还不是这个，而是有可能引起胎盘早剥。

3.右侧睡

不能平躺不能趴着，那只有侧着身子睡了。可是你知道吗？侧着睡也是有讲究的，右侧睡对孩子也不好。因为胎儿的“小房子”---子宫长在身体的右侧，这么睡觉的话，会让子宫的位置更加偏向右方，从而压迫到肝脏等身体器官。引起孕妈或者是胎儿供氧困难。

肯定有人会说，除了这3种睡姿，那不就只能左侧睡了吗？还真的是这样的，科学依据表明：“左侧睡的孕妈，生出来的宝宝更加健康”。因为左侧睡可以减轻肝脏的负担，缓解子宫供血不足这个问题。胎儿不管是营养还是氧气都比较充足，肯定会更加健康啊。孕妈分娩的时候也会更加轻松。

人一天三分之一的时间都是在床上度过的，所以孕妈一定不要小看这个问题。为了腹中胎儿的健康，还是小心一些吧！

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。