蒋勤勤二胎，怀孕生产气色好的秘密！

最近，蒋勤勤二胎产子的消息火遍朋友圈，让人羡慕的是她作为高龄产妇还能拥有这么好的气色。谁说孕妇就一定是灰头土脸、身材走形的呢。我们虽然不是身在娱乐圈，需要保持那么高的颜值，但是也可以从中学到一招半式，让自己不管是在孕期还是产后仍旧美美的。

1. 规律一日三餐，打好身体基础

有些人是易孕体质，但有些人不是，甚至怀孕困难。排出遗传因素，和平时的日常起居、生活作息习惯密不可分。

娱乐圈中，还有一个对标的例子是大s。不可否认，她在做妈妈和维持美丽的这条道路上也是很拼的，但是她的经验却不是我们值得复制的。比如大s在白天不吃饭。这些年来大S艰难备孕、拿命换来二胎，三胎胎停，以及几次出现的晕厥...可以说这些跟她常年以来依靠不健康的节食减肥有很大的关系。

虽然我们不能看到明星的全部日常，但是在《幸福三重奏》中，我们从蒋勤勤和陈建斌的互动中，仿佛看见了普通夫妻的日常，到点生火做饭，你做一道土豆炖牛肉，我做一个凉拌黄瓜。

各种食物合理搭配，遵循一日三餐，定时定量的生活习惯，才能保证我们人类所必需的热能和各种营养素的供给，才能够气血充足，为健康体魄打下扎实基础。身体只有全面吸收了营养，才会滋养我们，让你由内而外的散发美丽和活力 那些依靠不吃主食、或者不吃肉的极端节食减肥的女孩子们，可能瘦是瘦下来了，气色却变得不好了。

2.坚持运动

孙俪、蒋勤勤、刘涛等女演员都不约而同在社交媒体上，晒出了自己的运动照，将勤勤即便前段时间已经大腹便便，女神还在做着常人看来高难度的瑜伽动作，动作相当标准。

25岁以后，代谢就逐年下降，即使和从前吃的一样多，如果生活方式不改变的话，体重还是会一点一点的增加。

数年如一日在运动上的自律，让蒋勤勤即便年过43岁，身怀二胎依旧手指纤纤，怀孕期间甚至水肿的迹象都没有。

健康合理的饮食配合一项你喜欢的运动，长期坚持慢慢的瘦下来，才是对于女孩子最为安全持久有效的方式，毕竟减肥是女孩子们一辈子的事业嘛。

3 学会管理好自己的情绪，你收获可不只是好气色

在《幸福三重奏》这个节目里，看得出陈建斌应该是从来不下厨的，甚至连个简单的拍黄瓜，都得用手机查查菜谱...

面对这些，蒋勤勤没有指责，更多的是耐心“教育”让她口中的陈老师自觉完成做饭任务，自己也乐在其中。

节目最后，蒋勤勤在谈到丈夫的性格时说：“他脾气好的时候特别特别好，他使性子的时候让你特别特别的恨，这么多年了，都了解了，都是那一会儿那一下子的事”。

并没有因为怀孕就侍宠骄纵，懂得并且愿意用欣赏的眼光看待自己的丈夫，包容他体贴他，用一身柔情化解一次次的家庭矛盾。知足常乐，珍惜并感恩生活带给她的幸福。

正所谓“气大伤身”，拥有掌控自己情绪的能力，让蒋勤勤43岁依旧目光灵动，水灵依旧。所以女孩子们要学会管理好自己的情绪，拥有一个好的脾气，别让自己沦为带刺的玫瑰，伤害自己和家人，偷偷告诉你，拥有好情绪才会交好运哦。