女性怀孕期间，体重增加有规律，这3个时期要了解

众所周知，怀孕后，孕妇的体重也会随着胎儿的发育而逐渐加重。当然，由于胎儿在一定时间段后，身体的重要部分已经长成了。这时，孕妇的饮食应该注意，而称重也会是很多孕妇必须做的日常工作。此时，孕妇的体重增加应该控制在每周500克左右。那么，怀孕期间体重增加有规律吗？

一、不增反降的孕早期（0～3个月）

1、宝宝的情况：

胎儿还没有完全形成，主要是胚胎的发育，胎儿的主要器官也在此期间形成。从第一个月到第三个月，宝宝的身体长2厘米，长9厘米，体重从3克到48克。

2、怀孕妈妈的情况：

怀孕妈妈的体型变化不大，但乳房会稍微膨胀，大多数孕妈妈的体重增加只有1公斤-1.5公斤。有孕妈妈因孕吐或其他原因造成一些孕妇，体重减轻需要没关系，这些都是正常的。

3、体重管理：

孕妇妈妈是在孕吐反应时间内，如果不需要过度集中体重。只要你可以吃，但不要吃得过饱，特别是油炸和其他高热量的食物。严重的运动必须禁止，这段时间不能通过锻炼控制体重，注意休息是这个时候的重点。

二、稳步上升的孕中期（4～6个月）

1、婴儿的状况：

这是婴儿快速生长的阶段，无论是体重还是体重，宝宝都在努力成长。在4个月内，仍然是15厘米至18厘米长，90克至150克的重量。但到第7个月，可以达到37厘米至39厘米长，1100克至1300克的重量。

2、孕妈妈的情况：

孕妈妈的胃已经稍微升高，特别是非常瘦的孕妈咪。通常在怀孕5个月时腹部突然直起来，胸部逐渐扩大，腰部逐渐变粗。这个时期的体重一般每两周约1公斤，这是体重控制的关键时期。

3、体重管理：

饮食上要注意营养的平衡，而不是一味的吃。简单的家务仍然可以尝试做一点，让身体更灵活，并为分娩做好充分的准备。

三、增长迅速的孕晚期（7～9个月）

在这段时间内，即使妈妈没有吃东西，怀孕妈妈也会很快增重。胸腹部迅速增加，并有水肿，直到生产前增加5-6kg左右。一些怀孕的妈妈可能会出现胃灼热、消化不良、腿抽筋等，这些都是正常情况，因此不必太担心。

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