怀孕后，孕妈多吃鱼宝宝更聪明！但是，这5种鱼白给也不能吃！

我们都知道，鱼类含有丰富的氨基酸，孕妈适量吃一些鱼会促进胎宝的脑部神经发育，让宝宝更聪明！但是，凡事都会过犹不及！一周之内孕妈吃1--2次鱼有好处，最多不能超过3次！并且，不是所有的鱼都适合孕妈吃！以下5种鱼，白给孕妈也不能吃！

1、死鱼

孕妈去菜市场买鱼时需要注意，一定要买新鲜的活鱼！因为死鱼的身体内部会腐败，吃了对孕妈和胎宝的发育不利。

2、咸鱼

有些孕妈为了省事而买咸鱼吃，这是不可取的，咸鱼中含有大量的亚硝酸盐，这是一种强致癌物，吃多了还会导致胎宝畸形，孕妈还是离得远一点吧！

3、鱼罐头

鱼罐头确实味道更好，吃起来也更方便。但是，里面有很多添加剂、防腐剂和香精，食用过多会影响胎宝发育，导致胎宝畸形，同时也会危害孕妈的健康！所以这些化学品孕妈还是少吃为妙！

4、生鱼片

有越来越多的人喜欢吃生鱼片，但是孕妈一定要控制自己不要吃！生鱼片没有经过高温的消毒，所以鱼肉本身携带的病毒和细菌不能被消灭。吃生鱼片会容易被细菌感染，孕妈还是控制自己吧！

5、大型海洋鱼

明文规定孕妈要禁止吃鱼类有鲨鱼，鲸鱼，旗鱼等这些身体含汞量严重超标的大型鱼，对孕妇伤害太大。虽然金枪鱼并没有被列进禁吃的鱼类，但是还是建议不要吃。以免对胎宝以及孕妈造成伤害。孕妈可食用的海洋鱼包括：三文鱼，黄鱼、带鱼等。

孕妈在购买鱼类时，一定要到正规的地方去买鱼。这些鱼都是经过食品认证的，鱼类体内污染较少。吃的也比较放心。
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