孕期孕妈有这5个坏习惯，很可能会导致“胎停育”，中了的赶快改

怀孕期间，孕妈妈最担心的问题莫过于胎儿的健康和安全。现在的生活条件虽然变好了，但是胎停育的现象却变得越来越多，这是每一位怀孕的孕妈妈都不愿意看到的事情。胎停育就是指胚胎生长发育到一个阶段在母体内发生死亡而停止发育的现象。受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程才能最终发育成长为一个健康可爱的小宝贝。那么，究竟是什么原因导致胎停育的发生呢？很可能与孕妈的这5个坏习惯有关，中了的赶快改！

一、不健康的饮食习惯

我们都知道孕期孕妈的饮食是非常重要的，孕期是“一个人吃，两个人补”，孕妈妈吃对了，对自己和胎儿都有好处。很多的年轻人女性因为工作、减肥等原因，会不按时吃饭。有些孕妈妈在怀孕期间也会照常上班，在工作中可能由于繁忙，午饭会凑合，尤其是很多女性朋友喜欢吃汉堡零食之类的食物来当做饭，这样既没有什么营养，还会给身体造成一定的伤害，还有就是，现在太多的蔬菜都是被农药给浇灌长大的，肉还有的富含激素，这些对于胚胎来说也是很有害的。也有些孕妈妈为了让自己体重增长不是太多，会在孕期严格控制自己的饮食，不好好吃饭，这样也会导致孕妈体内缺乏营养，影响胎儿正常发育，严重的情况下会导致胎停育。所以，在孕期，孕妈妈一定要在自己的饮食上多下功夫，要做到合理的饮食，注重营养搭配，不超标过量，同时要按时吃饭，少吃垃圾食品，这样对自己和胎儿的健康都有利。

二、生活习惯不规律

现在的年轻人白天都忙于工作，只有在下了班之后才有时间活动，所以过夜生活的年轻人会很多，喜欢在晚上出去吃喝玩乐，要不然就窝在家里打游戏，玩手机，追剧到很晚。很多的孕妈妈也在其中。要知道这种不规律的生活习惯会降低孕妈的免疫力，导致孕妈内分泌失调，情绪不稳定，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。还会增加胎儿胎停育和流产的几率。所以，孕妈妈在怀孕后一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。

三、精神压力过大

随着社会的高速发展，生活节奏快，消费高，给很多的年轻人带来了不少的压力。结婚后，不但要兼顾自己的家庭事业，还要被家里的老人催着要孩子。于是很多的女性就会有过大的压力，导致怀孕困难。好不容易怀上孕，心里的压力并没有减少，反而紧张感会剧增，从担心自己怀孕到担心自己肚子里胎儿的健康，长久的压力下会导致孕妈身体内分泌发生紊乱，这样的环境并不利于胎儿生长发育，就很有可能出现胎停育。所以，孕妈妈在孕期适当的紧张感是好的，但是草木皆兵就有点过了，只要合理饮食，养成良好的生活习惯，并按时做好产检，胎儿都会发育的很健康。

四、不注意防辐射

现在的人的生活中离不开各种电器和电子设备，虽然这些产品给人带来了方便，丰富了人的生活，但是还带来一个副作用——辐射。尤其是年轻人对于手机和各种电子产品的热爱，不止是一点点，没有了手机、电脑、电视等，简直没办法生活。但是这些物品产生的辐射都会对身体造成伤害，尤其是对于孕妈妈肚子里的胎宝宝来说，很可能就是致命的。所以，在孕期远离辐射是非常重要的，孕妈妈最好穿上防辐射服，并远离辐射源，这样才能更好的保护肚子里的胎宝宝。

五、运动过量

我们都知道，孕期孕妈妈适当运动好处多多，不仅可以增加自己身体的抵抗力、增强心肺功能，促进血液循环，维持体重不增加过多，有利于最后的分娩和胎儿的正常发育。虽然运动的好处多，但是孕妈妈也不能过量，过量的运动会造成孕妈的肌肉组织可能会分流走子宫和胎儿的供血，并且会导致孕妈和胎儿出现缺氧的情况，会威胁胎儿的生命安全。所以，孕期孕妈运动虽好，但是要适量，否则会物极必反。

你在孕期有这5个坏习惯吗？有的话赶快改，不然很可能会导致胎停育，这是我们都不愿意看到的事，孕妈一定要提高警惕！