女人月经后的正确补血方法，常吃的女人会比同龄人更年轻

今天说的话题跟女人月经有关系，往期文章内容有讲到过女性月经排毒的问题是女性朋友的健康优势。而女人想要健康的身体肯定离不开月经的正常，如果女人月经不正常也会给女性朋友的健康带来很多的问题，还会影响女人的形象。

很多女性朋友知道自己的例假不正常，但并没有重视这个问题。如月经总是提前、延迟时间过长、还有的朋友偶尔会出现有几个月月经不来的问题。大部分是由于体内内分泌失调，而内分泌失调的原因比较多。

原因1：比较常见的原因：饮食方面喜欢吃冰的东西、和过辣、过酸、喝酒、油炸食物、还有食品添加剂过多的重口味的东西。长期过度喜欢吃这些东西是非常容易造成身体内分泌失调的。

原因2：作息不规律，现在是智能 手机时代。百分之九十的人是离不开手机的，很多女性朋友熬夜玩手机。不按时休息长期以往也会导致内分泌失调引起月经不正常。

而内分泌失调月经不正常会引起非常多的问题如：性欲下降、失眠多梦、皮肤松弛、皮肤粗糙、乳房下垂、脾气暴躁、记忆力下降、口水苦、嘴干、长痘痘、贫血、头晕头痛等等。

而如果有这些问题的话需要把上面的不良习惯改掉身体就可以慢慢恢复正常了，有其中一点是需要特别注意的那就是补血了，女人每个月的流血量都那么大，如果不懂得月经过后补血的话。很多女性朋友会出现贫血的情况，而如果过度贫血的话引发的问题就更严重了，人体的血液偏少的话，全身血液循环不好，会引发心脑血管等疾病。

那补血方法都有哪些呢？下面给大家推荐几种补血不错的方法。

:1：红枣当归鸡汤

这款补血鸡汤效果是非常好的，也是平时用来食疗补血较多的。价格也比较便宜深受很多人喜欢，不管男女老少都可以服用，没有副作用。

老母鸡半只、红枣20颗、当归8克、讲以上三种食材洗净一起加入锅中加水1000毫升，炖45分钟后加入调料即可食用。

功效：补血生血、健脾养血、适用于月经过少，体质虚弱、缺铁贫血症状

2：红枣桂圆枸杞黄芪茶

这款茶比较方便、不麻烦平时可以代茶饮用，建议每天一杯补血补气更快。

红枣片7片、桂园5个、枸杞15颗、黄氏5片、加入100度开水、或者直接放入锅中煮30分钟即可出锅。

功效：补血养胃、健脾强胃。适用于体质虚弱、贫血、头晕等症状。