女人月经量少，千万不能做这2件事，容易造成子宫不适，经量更少

月经是每个女性每个月都必然会来的，如果生理健康的女性就会有相对健康或者说规律的月经。但是在这个方面也会发生许许多多的问题，这就是我们今天要说的问题，月经量少，也就是说每个月分泌和排出的月经相对正常的月经量少。那么这就是出了一些问题了，这种问题的原因可能是多方面的，有可能是作息时间不规律，晚上熬夜。或者其他的一些剧烈运动，或者缺少运动等，那么我们来说吃哪些东西会导致月经的量少？月经量少不能吃什么东西？

过分辛辣油腻的食物。

很多的女性非常的喜欢吃，辛辣的东西，比如说四川的一些女性，四川那边普遍喜欢吃辣，辣椒盛行，还有非常辣的火锅。火锅现在已经是流行全国的食品，但是一部分的人要注意了，如果你的体质不适合吃辣，千万不可以贸然的模仿那些非常能吃辣的人。

要注意如果吃过一顿特别辣的东西之后，身体发生了一些变化，不如平常轻松，自然健康，而是出现了腹痛，生殖系统出现了不舒适，或者月经量减少，这就说明你不适合辛辣的东西。油腻的东西当然也不适合，因为油腻的东西不容易被消化，容易堵塞在胃部和肠道，另外即使被吸收了还会转化成脂肪，储存在肠道中，让女人拥有游泳圈，过分肥胖还会影响健康。

冰冷的食物。

夏天非常的流行冷饮，冰棒雪糕冰激凌和蛋筒等，都是低温冷冻的奶制品。夏天高温汗流浃背，很多女性觉得如果能吃一口冰激凌或者是雪糕该会多么的凉爽。其实这冷饮并不是不可以吃，而是应该少吃。如果多吃的话身体肯定吃不消，因为外面卖的冰激凌中含有很多的添加剂，甜蜜素，也就是说它的甜味并不是真正的自然的甜味。

还会刺激肠胃，夏天的温差大，吃过的冰激凌还可能带来腹痛，这样也可以减少月经的量，如果真想吃冷饮的话，可以自己在家做，网上也会有教程，在冰激凌中加入一些新鲜的切块水果，这样口感更好，也更健康。

那么夏天月经异常，吃什么好呢？

补血益气粥

当归花生红枣黑米枸杞桂圆等，一同煮粥，这款粥含有的都是对女性有好处的，可以补血益气减少月经异常的现象。而且口感非常好，还可以适当的加入绿豆，起到解暑的效果。傍晚的时间把喝一碗清凉的补血粥是再好不过的事了。

益母草膏

益母草是公认的对女性有好处。喜欢的朋友也可以买一些吃，市面上都有一些成熟经过考验的产品，可以放心的使用。

月经量少，有很大一部分原因可能是雌性激素分泌不足导致的。这种情况下，只要不太严重，都不必太担心，保持正常的作息规律，适当增加运动活动身体，再避免吃一些禁忌的食品，加上适当的食疗就完全可以恢复正常月经。