失眠多梦真烦恼！长按这3个穴位助你找回失去的睡眠

不少老年人总是失眠而且容易做梦，导致睡眠质量很差，长期下去影响老人身体健康。以下为大家介绍了导致老人失眠多梦的原因以及治疗方法，想要了解更多的话，请往下看。

当一个人到了老年时期，如果没有保养好，就容易患上各种疾病。失眠多梦就是其中常见的一种病，失眠多梦不仅仅会伤害老年人的身体，还会加快身体的衰老的速度。那么老人失眠多梦该怎么办呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。

失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。很多人容易忽略失眠的危害，因此导致错过最佳的治疗时间。

失眠多梦可引起人的疲劳感、不安、全身不适、反应迟钝、记忆力减退、免疫力降低等。严重的会导致精神分裂。失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。比较安全有效的是服用3棵虫（原料为冬虫夏草粉），是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。我们科室很多医生和护士由于作息不规律，生物钟紊乱，就服用3棵虫来调理睡眠质量，一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用睡眠质量会有根本的改善。网上应该可以找到

这三个穴位有助于睡眠：

1、神门穴：

手腕掌横纹上尺侧，豌豆骨后下方，腕屈肌腱桡侧凹陷处，常规消毒，用28号1.5寸不锈钢毫针，直刺神门穴，0.3～0.5寸，针刺得气后，持续捻转1～2分钟，每10分钟捻转1次，共4次，治疗每日1次。

2、丰隆穴：

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。用28号3寸不锈钢毫针，直刺，得气后，捻转1～2分钟，每15分钟捻转1次，留针60分钟。每日治疗1次。

3、后溪穴：

微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。用28号3寸不锈钢毫针，平刺，得气后，捻转约30秒，每15分钟捻转1次，留针60分钟，每日1次。