乳腺增生别再乱吃药了，中医专家说的这些建议，好好看看吧！

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，严重者更会发展成乳腺癌，应该提前预防。很多女性发现自己有了乳腺增生的时候，就会盲目的乱用药，其实殊不知西药会给身体带来副作用，而且治标不治本，听听中医专家怎么说。

乳腺增生都有哪些原因引起的？

因素一，内分泌失调：内分泌失调也是导致乳腺癌发病的原因之一，由于乳房长期受内分泌素的异常刺激，导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺恶变最为密切的两种内分泌素。

因素二、没规律的生活：女性一定要有良好的生活习惯，尤其是休息时间一定要充足，每天必须要有8小时的睡眠时间，因为睡眠时间补充足也会导致女性患乳腺增生的，此外，若已患有乳腺增生的女性就更加应该睡眠时间，否则会加重病情。

因素三，情绪等精神因素的影响。现在的妇女在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。造成乳腺不能有正常的生理活动.

乳腺增生该怎么办，看看专家的建议？

一，多做按摩：中医认为乳腺疾病在夏季较为多发，需要多做预防。并且明代的医学家张景岳也说，春季应该从肝上来养生。因为从肝经的走向来看，不但经过大腿内侧，还经过乳房。所以说如果肝经不畅的话，乳房疾病就会多发。所以说为了预防乳腺疾病，中医专家建议多做按摩，

二，饮食调整：多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，这些食物可以防治乳腺恶性增生。

三，科学用药：中医对乳腺增生的防治，强调辨证施治，曾在医学杂志上发表过，出自《中华医疗》中介绍的一款关于女性乳房不适纯中药熬制的--妃乐舒，该膏贴采用纯中药古法熬制，是不可多得的经典名方，经过数百年的传承，是我国中医的精华，凝结数代人的心血，对治疗乳腺增生、乳房肿块、小叶增生等乳腺疾病的效果显著，掏宔让可遇不可求的东西变得触手可及。

四，良好的生活习惯，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。