男性也有更年期，中年肥胖几乎成为男性的标志，究竟怎么回事？

现在的人越来越容易发生腹部肥胖，而腹部肥胖的危险性更高，不仅影响外型上的美观，还会使人易患糖尿病、脂肪肝、心脏病、高血压等疾病。特别是更年期女性、中年男性都会面临着大肚子的威胁。

然而不只是女性有更年期的问题，男性同样也有！事实上，男性睾酮在40岁以后开始减少，会出现性生活频率减少和能力下降、晨勃减少、性欲减退，并伴有向心性肥胖、肌肉减少、注意力下降、抑郁、易疲劳、乏力、幸福感降低等症状。

而导致中年男性更年期肥胖有以下这些原因！

1、男性激素衰退，睾固酮减少

男性进入中年后，激素衰退，最重要的一种男性激素就是睾固酮，导致体脂肪的比率与分布改变，特别是造成腹部脂肪的囤积。而且睾固酮减少也会降低肌肉量与肌肉强度，是肌肉松弛、肌张力降低，增加脂肪堆积，还容易引起代谢症候群、新陈代谢不良，导致体重增加、上半身脂肪增加、啤酒肚等。

2、活动力衰退，运动减少

因为睾固酮分泌减少的关系，容易引起疲倦、体力衰退、精神体力不济、骨质酥松等，使更年期男性活动力减退，不喜欢运动，经常久坐不动，身体也就会跟着变胖。

3、情绪与心理问题

男性激素衰退后，会干扰精神，造成各种心理症状；如注意力不集中、健忘、焦虑、抑郁、缺乏自信、工作效率降低等，还有的人会出现神经功能紊乱、头痛、失眠、乏力、情绪不稳定等问题，这些都会影响身体的正常代谢与运作，造成肥胖。

4、中年面临的重大改变

人到中年通常会面临工作和生活的改变，生活和工作的不稳定性就容易使情绪失衡，产生各种情绪障碍，包括抑郁、焦虑、社交功能障碍等，此外，工作变化、经济压力、婚姻关系出现危机等，都会造成压力型肥胖。

5、慢性疾病导致肥胖

慢性疾病如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等，或不良的生活方式如抽烟、醺酒、缺乏运动等，都是造成肥胖的因素！ ​