三伏天最适合吃这个，不仅能祛宫寒、排湿毒，还能减少妇科疾病

当今社会，现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。

宫寒是女性的天敌，会导致例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，白带清稀量多等症状，严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

宫寒引发的妇科疾病：

子宫疾病

慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等。

输卵管疾病

慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等。

卵巢疾病

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。

那么宫寒和妇科炎症到底该怎么调理呢？

一、食疗

铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。

铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。女性摄入充足的钙质，可以将卵巢癌发生的几率降低54％。因此常吃奶制品，是可以很好的补充钙质，预防妇科病的。

奶酪，是牛奶中提取的精华，钙的含量比牛奶更高，而且极易被人体所吸收，让女性远离妇科病的困扰。

怀姜糖膏是经过手工古法熬制的，由怀姜、红糖、阿胶、蜂蜜等多种滋补食材制成，暖宫活血，卵巢毒素排的也会更顺畅。怀姜糖膏中的怀姜，是生姜中的佼佼者，如果女性有宫寒、月经不调等问题，都可以多用怀姜糖膏泡水喝，对于卵巢保养很有利。

女性经常食用蒜类，里面富含蒜素，是天然的杀菌灭毒物质，可以很好的抑制白色念珠菌的繁殖，防治妇科病。

女性坚持每天适量食用一些大蒜，不容易患上霉菌性阴道炎，为健康筑起坚实的后盾，和烦人的妇科病说再见。

一日三枣，红颜不老，女性吃红枣对于卵巢是有很大好处的。它可以为卵巢提供所需的铁和维生素，更好的呵护女性健康。在月经后，用红枣煮粥食用，是很滋补的，既能补血益气，又能加速污血的清除，特别是月经量少发黑的女性，适合常吃。

野生的刺梨营养价值很高，富含维生素，特别是维生素C含量居榜首，有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，延缓衰老。女人补充足够的维生素，患卵巢癌的机率就会减少50%。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。

阿胶自古以来就是滋养女性的上品，补气养血，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能，降低妇科病发生的概率。每天食用两片阿胶糕，也可以为女性补充大量的铁元素，一段时间后，气色都会红润起来，让你做自信漂亮的女人。

葡萄干是女性解馋的好选择，而且其中富含铁、硼等维生素等营养物质，可以促进雌激素的活化，预防乳腺癌等妇科病。吃葡萄干的话，新疆特产的当然不能错过，颗颗饱满圆润，香甜可口，还可以可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长。

百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血养血，宁心安神。而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。