经期多吃黑木耳、龙眼，能有效排出子宫污血

女人来大姨妈时，身子骨很弱，这是因为自身处于一个排毒期，子宫里的污血要及时排出，不然身体里面毒素积累越来越多，身体就会出毛病了。经期期间，多吃点一下食物，能有效缓解痛经，还能去除子宫污血。

龙眼和桂圆一般都是作为虚弱女性补身子的一大食材，它里面含有的铁元素已经蔗糖、蛋白质，都是女人需要的营养成分，在一定程度上能够缓解女人经期的痛经症状，不可多得的好食材。

黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。

红糖一直都是女性的好伙伴，它能够让子宫暖暖的，同时经期的时候能够缓解痛经的症状，很多女人晚上睡前都会来一杯红糖姜茶，首先得让子宫暖起来，这样排污工程才能够正常运作。

玫瑰花和女人一样美丽动人，它能够呵护女性经期的身体健康。玫瑰花茶属于一种温性的食材，适合女人经期饮用，同时玫瑰花茶还有暖宫、助排污和美容的效果，口感非常温润，很多女人都喜欢喝它，不管是经期还是平常，每天一杯玫瑰花茶，女人会和它一样越来越美！