提醒爱美的女人：若不想比同龄人衰老的快，最好别贪吃这4类食物

女人一旦过了30岁，跟同龄人在一起，总希望比别人年轻漂亮，有句话说得好，女人最大的财富就是，比同龄人更年轻更健康，衰老是女人最不愿意面对的问题，无论再不想面对，衰老都是会慢慢向你走来，这是一种自然规律。而女人需要做的事，就是尽量延缓衰老的步伐，让衰老变得慢一些，抵抗衰老的的办法各种各样，比如说不熬夜，生活规律，心情保持愉快，注重饮食健康等。而饮食是每天必不可缺的，也是跟我们身体健康最相关联的一个环节，提醒爱美的女人：若不想比同龄人衰老的快，最好别贪吃这种类食物，不要为了过“嘴瘾”，让“面子”无光。

网络图片

1、含盐量高的食物，如腊肉等腌熏食物等。

盐是百味之王，但是过量对身体一点好久都没有，会损伤胃的黏膜，加重肾的代谢负担，导致水份排不出去，还会使身体各“部门”受损，从而加快衰老的速度。尤其是受美的女性，食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑。时长一长很容易导致皱纹增多。

2、膨化食品

网络图片

这些食品在加工的过程中有可能被铅污染，最常见的如松花蛋、爆米花、薯片等等，而这些又是女性最爱吃的小零食。过量摄入含铅量高的食物，很容易导致人衰老加快，脸色晦暗，还会对健康造成伤害，铅进入人体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。

3、含糖量过高的食物

女人都爱吃甜品，心情不好吃，心情好也吃，而如果大量这些含糖量过高的食物，会使皮肤变的暗淡无光和长皱纹，还会在接下来的一段时间内让肌肤失去弹性。爱美的女性朋友，千万不要为了过“嘴瘾”，而让“面子”无光。

4、高温炸过的食物

网络图片

这些食物，经过高温油炸，里面的有害物质有被释放出来，不仅会增加身体排毒负担，容易长痘痘、痤疮，还可能增加致癌的风险。加速身体各细胞的老化。把爱美的女性朋友，最好少吃这类食物。

爱美的女性朋友，如果想要面子光彩照人，比同龄人衰老得慢，在日常生活中可以多这些食物，有助于抗衰老：

1、黑枸杞

增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

网络图片

2、蜂蜜

蜂蜜的美容、抗衰老，延年益寿的功效。这里不多介绍了，市面上蜂蜜鱼龙混杂，但是也要买到正宗的才行。

3、黑芝麻

黑芝麻含丰富的卵磷脂、维生素E等，这些都具有抗衰老的功效，还能能益气力、长肌肉、补五脏。而黑色入肾，而肾是人的根本，五脏之首，肾气充足的女人不显老，久食强身不老，延年益寿。爱美的女性朋友，可以常用黑芝麻糊当早餐，长期吃，能让女性颜面光彩照人。