月经迟迟不来？这6个方法帮到您！

由于生活压力、环境等因素的影响，很多女性常常出现月经推迟的情况，每次例假来临都让女性朋友操透了心。

其实对于女性来说，月经周期波动在7天以内都属于正常现象，不必过分担心，但如果是月经长期迟迟不来，那就得注意了，下面是几个常用的饮食调理方法，不妨试试吧！

1、红枣桂圆蛋汤

材料：桂圆肉30克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：把桂圆肉放入锅内，加入适量水小火炖煮30分钟，再加入打碎调匀的鸡蛋，高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。

功效：补心脾，益气血，温阳强身，治气血不调，改进面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，月经不调等。

2、当归羊肉汤

材料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

做法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水过量，用文火炖烂熟，参加调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，闭经等。

3、猪腰核桃汤

材料：猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克。

做法：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。逐日一次。

功效：温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推延者。

4、益母草当归蛋汤

材料：当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣过量。

做法：当归和益母草冲洗洁净，与鸡蛋一同，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一同放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。

功效：调经止痛，实用于气血不畅和气滞血瘀所惹起的月经推延。

5、生化蜜膏

材料：当归、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。

做法：前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，参加白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

功效：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推延，量少且黑，小腹痛者。

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