关节痛了这么久，50%以上的人不清楚为什么？这3点预防措施很关键

随着国家在进一步发展，医学方面也在持续提高。然而，面对逐渐老龄化的社会，以及部分地区医疗状况更不上的现象，出现了各种各样病症。

而且这种情况不仅在老年人那里有所体现，更出现了向低龄化转变的状况，是人们需要特别关注的。而其中关节炎，则是较为严重的一种病症。

关节炎，一般指的是，在人体内一些关节或者其周围的一些部位发生的炎性病症，根据不同的病症以及部位，大概可分为十种左右。关节炎在我国有将近一亿的患者，而且这个数字还在不断上涨。

很多人以为自己的生活习惯十分正常，莫名其妙的就患了关节炎。下面我们就说一下关节炎的一些病因

1、 年龄过高

一般来说，关节炎发生在中老年人群的身上，较为多见。那是因为这类人群因为岁数的一直增长，身体各个部位出现退化的现象，骨头及关节部位开始疏松，甚至病变，肌肉也开始萎缩。在这种情况下，会导致骨头的韧性减少，在招受到碰撞之时，更容易受到伤害。

2、 体重过高

时下，人们生活越来越好，于是就有更多人的身体日益臃肿起来。而因为体重过高，从而使得骨头对身体承受的负荷加大，而处于骨头间的关节，更是不堪重负。

3、 生活环境过于阴冷潮湿

特别是一些居住在南方的朋友们，因为环境潮湿，所以导致湿气入侵关节，血液流通不畅而导致关节炎。

4、 存在着一定的遗传因素。

遗传是导致关节炎的常见原因之一，具有关节炎的家族聚集性的人群是高发人群，建议这类人群在平时多了解关节炎的相关发病因素，以便做出有针对性的预防措施。

这些就是可能导致关节炎的一些因素，那么当发生关节炎后，我们又该如何鉴别关节炎，如何区分是哪种关节炎呢？

1、 关节炎最基本的表现便是在其发炎部位的疼痛、肿胀以至于关节活动不便，有严重的甚至可能导致永久性的肢体活动失调。

2、如果症状是双手关节发累，而且在早上醒来之后会觉得关节活动十分困难，在家中的时候，甚至可能导致全身气胀的受累。这种情况一般称为类风湿性关节炎。

3、如果是因为肥胖导致关节承受负荷过大，或者是一些关节出现了骨性突出。这样一般都可归为骨关节炎。

4、如果因为体内酸性过高，在关节的部分积累引起关节炎，且发病十分急促，在发病部红肿发烫。这样一般都是痛风性关节炎。

在关节炎发生的时候，情况有可能十分危急，而且若不注意，在后续也会较为严重。那么我们该如何预防呢？

1、 首先当然要将自己的生活习惯加以改正

如今许多人的身体都是亚健康状态，所以更要注意。例如尽量减少被重物压迫，锻炼时要注意时间，不可长时间的走路或站立。

2、 减肥

对于体重过高的人，减肥是最好的办法。体重过高会增大对关节的磨损，所以养护关节也要从控制自身体重做起。

3、 注意关节的保暖

阴冷潮湿的环境，同样也是健康关节的"杀手"，注意对关节的保暖也是预防关节炎发作的重要措施之一哦。

【总结！】关节炎千万不敢忽视，一旦发病，要尽早治疗。同时更要保证乐观的心态。

当然了，平时的预防也是不可缺少的。治疗为主预防为辅，两者相辅相成，同时使用会对病情的康复起到推波助澜的作用哦！最后祝愿大家早日康复！

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