中医：一碗甘麦大枣粥，更年期烦恼全消

我们常说的女性更年期在医学上称之为“围绝经期”，是指我们广大妇女在绝经前后的一段时间，大约是从45周岁左右到开始停经后的12个月之间。此段时间是我们的卵巢功能衰退期间，这是我们女性同胞在生理上的重要转折点。

在此期间大约会有70%的妇女会出现一系列性激素紊乱的症状，如月经的紊乱、潮热盗汗、心烦易怒、心悸失眠等等。这些症状困扰了我们广大的女性同胞，然而在西医上对待围绝经期的治疗目前多采用激素疗法，这种疗法在短期内由于弥补了激素水平的不足，会产生良好的治疗效果，但是长期使用对我们的肝肾功能损害巨大，远期治疗效果并不理想。

中医对围绝经期的治疗效果良好，早在张仲景的《金匮要略》中就有对围绝经期治疗的记载：“妇人脏躁喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”

先前我在门诊遇见一名50多岁的女患者，绝经1年，该名患者半个月以来常感乏力气短，心悸动则尤甚，面色晄白，头晕心烦，失眠多梦，口苦微干，纳少便溏，唇舌色淡，苔白，脉细弱。

我以甘麦大枣汤进行加减，配伍益气健脾之品，用药十五天后康复。我们如果在平时症状并不是很明显时可以进行食疗代替药治。下面我来具体介绍一下平时在家就可以吃的“甘麦大枣粥”。

【做法】准备小麦50克，大枣10克，甘草15克。先煎煮甘草15-20分钟，然后将甘草渣滓去除，加入小麦与大枣，煮为粥。

【功效】益气，宁心安神。

【适用人群】甘麦大枣粥尤其适用于围绝经期的女性，伴有失眠多梦，心悸不安，多感乏力呵欠，情绪易波动，喜感伤欲哭。

【禁忌人群】患有糖尿病的妇女不宜吃此粥。

【医生小贴士】如果你还感觉自己时常自汗盗汗，可在此粥中加入黄芪5-10g。但由于中药的副作用和适用性，建议您在医生指导下使用本方。