产后出汗真的多

晚饭后正在散步，玉兰打来电话咨询，说她生完孩子已经七天了，天气又不热，每天睡觉都要出很多汗，尤其吃饭的时候，往往会大汗淋漓，是不是身体出问题了。

玉兰， 由于怀孕期间要供给胎儿营养，所以母体的体液要比正常时期多很多。产后自然主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液。出汗就是一种排除水分的方法，如果没有伴随其他症状，产后出虚汗应该是正常现象。在医学上称为产褥汗，一般只需要合理营养，正常哺乳即可。

月子里睡觉是比较容易出现出汗情况的，这种情况是最常见的产褥期现象，吃饭的时候由于进食，加上产妇一般吃的饮食比较热而且汤水多，所以更容易出汗，很多孕妇认为自己的身体一定是出现了什么问题，其实产褥期出汗是一种正常的生理现象。分娩以后，宝宝出生了，原来提供两个人的新陈代谢和内分泌活动降低.体内潴留的水分必须排出体外，也就是把怀孕时体内聚集的水分蒸发掉，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。而妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式。所以，妈妈在产褥早期不仅尿量会增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。随着产后天数的增加，就会慢慢好转。这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。

所以，新妈妈不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

但新妈妈要注意别受凉、感冒，平时不必捂得过多。另外需要提醒的是，如果新妈妈在产后两周后，还会动不动就出一身大汗，那就需要考虑是否是身体虚弱，建议去医院看医生，明确具体的原因。

陈大夫，那产后出汗要注意什么吗？

产后出汗多，首先要注意防风，以免着凉感冒。其次是要注意卫生，勤换衣服，尤其是内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。产后出汗多的日常护理方法：

1、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。但注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

2、产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

3. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

4. 多休息，避免过于劳累。

5. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

总之，产后2周内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。

电话那天玉兰连声道谢，陈大夫我知道了......