内科医生:更年期失眠焦躁?做好3件事,不乱花钱,60秒躺床大睡
更年期对于很多妇女朋友来说,是个极具杀伤力的词。这女人啊,一旦进入更年期,这腰也酸,腿也疼,肾也虚,爱情也不甜蜜了,更重要的是,这人啊一旦进入更年期就预示着老了。有的甚至脾气非常暴躁,打老公骂孩子,今天跟婆婆吵架,明天跟公公斗嘴。更让女同胞们伤心的事就是经常失眠睡不着了。
别怕,这是很正常的事。但是,如果这个更年期不好好关爱自己,很可能会引起更为严重的健康问题。小编的老家在农村,现在郴州当执业医师,村子里的有几个跟我关系不错的妇女,最近跟我反应有内分泌失调,失眠多梦的症状。很正常的事。
经常失眠睡不着的人,看看这图吧,危害自己看吧,别心里没点数哈:
好吧,更年期失眠怎么治比较好呢?其实我总结了一下,也就这些内容,江湖上那些东西其实万变不离其宗,吹牛的比较多:
1,更年期失眠补充药食芝宁多糖成分
女人这一辈子最重要的两个时期,一个是青春期,一个是更年期。这是女同志们最重要的两个阶段,一个是在为花的开放做准备,一个是在为花儿凋谢做铺垫。这两个期连成了女人的一生。 芝宁多糖这东西是个好东西,提取于灵芝中,真的是咱更年期妇女的镇宅之宝。女人一辈子不容易,所以失眠的时候该买就买,要留点私房钱。你不疼自己,指望你老公疼你吗?说不定你老公买了去疼别的更年期妇女了。中医认为,更年期失眠主要就是因为心肾不交,脾胃不和,正好这个芝宁多糖能够入五经(也就是心肝脾胃肾)。女人更年期属于正常的生理期间,所以就得靠这些东西慢慢从身体的五经调理。
西医认为,更年期失眠还是因为内分泌失调,说到这里真的感觉女人不容易的。更年期这个阶段女性卵巢功能发生渐进性消退,相应的激素分泌功能减弱,易导致下丘脑—垂 体与卵巢间的平衡关系被打破,雌激素的分泌明显降低,负反馈作用受到抑制,从而引起垂体功能发生亢进。是不是看起来很高大上,其实就是内分泌的问题。芝宁多糖能够显著改善去势大鼠的内分泌功能, 并可缓解因雌激 素水平下降引起的生殖器官萎缩及骨质疏松的发生。
2,更年期痛经的话可以用蜂蜜加牛奶
对女性痛经有很好的帮助。方法:用开水(别傻乎乎的用100度,烫)加温牛奶,加入蜂蜜饮用。 时间:早上空腹一次,晚上睡觉前一次,对女性痛经、更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。
3,更年期腹部寒冷请用香芹果菜汁
医师指出,当肚脐下方的腹部寒冷,表示子宫和卵巢循环不良,导致功能降低,女性荷尔蒙的分泌变差,因此出现荷尔蒙分泌失衡的种种症状。事实上,女性一到了更年期,体温会渐渐降低,也因此出现种种身体不适的更年期症状。香芹果菜汁天天喝: 西洋芹、荷兰芹、芹菜等香芹科植物可促进血液循环,可以与苹果一起打成果菜汁饮用。
好吧,我啰嗦了这么多,也快下班了,其实更年期失眠,你就多花钱去爱自己就行,什么甜蜜的话都没用。还是那句话,女人要有点私房钱,该买的买,该穿的穿,你给别人生孩子,照顾家庭,还抚养老人,还是那句话,人这一辈子指望谁都不能指望自己。