调理月经失调的最佳方法全在这，尤其最后一个，快收藏！

相信很多女人都会有月经不调的情况，而且很多时候都会让人非常的担心，那么你知道月经不调会有哪些症状吗?要是你不清楚的话，下面就一起来看看吧。

1、月经提前 一般很多女人都会有月经提前的情况，这也是属于月经不调的症状，月经提前的话会让人变得比较无精打采，很多事情都没有精神。

2、月经延迟 如果说月经出现延迟的情况，那也是属于月经不调的症状，一般在前后的时间差个一周左右都是属于月经延迟的情况。

3、月经延长 本来月经的期间就是那么几天，如果出现了自己月经的时间延长，那么也是因为月经不调的缘故，而且这样的情况还会伴随着一些白带和异味的产生。

4、痛经 想必很多女人都会有痛经的经历，当然痛经也是属于月经不调的一种症状，但是这样的情况是比较让女人难以忍受，因为会让女人出现苍白，甚至是晕厥的可能。

5、闭经 月经不调的情况也是会引起闭经的症状，而出现闭经的女性患者会有非常明显的体现，那么就是面色变得蜡黄，显的有气无力的状态。

怎么调理月经不调呢？

1、针灸 针灸相关的穴位是可以处理月经病的，特别是对于气血堵塞而引起的痛经，通过针灸来缓解疼痛的作用是非常明显的。针灸足三里，三阴交等养生大穴能处理月经不调。

2、泡脚 若是因为宫寒、体寒而引起的月经病，中医推荐你用泡脚来调理，这是因为脚部汇集了很多经脉，而且“寒从脚底升”，只有顾好双脚的保暖工作，我们才能做到真正的祛寒，这样才能更好的调理月经病。

3、运动 体虚的女性更容易出现月经不调，体虚的人一般也懒得动，但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来，适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力跟抵抗力，这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调。

4、不宜吃生冷、酸辣等食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，王氏 坤 御,膏里含有红枣，核桃仁，阿胶等补气养血，活血化瘀的的成分，可以解决九五成以上的月经不调问题，遵循中华精制而成，另外，月经期间忌食葱蒜韭姜等辛辣运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经不调的原因有哪些？

1、过度劳累 无论是工作还是学习，现代女性的压力是比较大，很多女生经常熬夜加班或者看书，疲劳会损伤元气，元气不足就会引起月经不调，学会劳逸结合是调理月经的第一步。

2、受寒受冷 冬季出现痛经的频率会比其他季节来得高，这到底是为什么呢？这是因为冬季寒风入侵到体内造成的，所以冬天我们要护好腹部跟脚部，避免寒气袭击，引起痛经。

3、情绪波动 大家都知道，情绪的波动会影响到疾病，长期抑郁的人也更容易生病，所以当我们在月经期间要保持良好的情绪，不宜大喜大怒，否则会给下一次的月经带来影响。