「协和人的故事」妇女健康中心主任林守清，更年期不是美丽终点

林守清，女，福建省福州市人，1942年8月出生。1960年考入中国协和医科大学，1960~1963年就读于北京大学生物系医预班，1968年毕业于八年制中国协和医科大学医疗系。1968~1978年在陕西省延安地区延川县任妇产科医师。1978年考取为北京协和医院妇科内分泌葛春生教授研究生；1981年毕业后留北京协和医院发产科；1983年任发科内分泌主治医师；1988年任副研究员；1993年晋升为研究员、教授；1998年起任博士生导师、妇科内分泌专业组组长。

林教授致力于妇科内分泌学的临床医疗与研究30多年，在性激素疗法治疗妇女的各种相关疾患方面有深入研究，在诊治绝经期生理改变、骨质疏松性激素治疗等领域有丰富临床经验。

在一次关于女性衰老问题的采访中，林教授详细论述了为何45岁是女性衰老的一道坎！

“女性出现的衰老现象，与体内内分泌状况有很大关系。卵巢作为女性特有的内分泌器官，在这中间扮演着重要的角色。卵巢对女性而言，就好像是生命的动力引擎和活力发动机。卵巢在青春期（14岁左右）开始发育，经过五六年后（20岁左右）发育成熟，20～25岁是卵巢功能最旺盛的阶段。所以，25岁左右是女性最滋润、最漂亮的时期。25岁之后，卵巢功能开始缓慢下降，到了40岁左右，卵巢功能下降加快，45岁之后，下降的速度快。”

林教授接着说道：“由于卵巢功能的下降，雌激素分泌减少。而女性体内受雌激素控制的组织和器官很多，包括皮肤、黏膜、骨骼、内脏、肌肉、血管、神经等重要部分。一旦雌激素水平下降，全身各个器官都会有变化，出现潮热、出汗、心慌、胸闷、头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降、睡眠障碍、血压不稳定、消化功能不好、情绪不稳、骨质疏松等症状。也就是通常称的更年期综合征。”

提到更年期激素治疗，林教授表示中华医学会妇产科分会绝经学组出台的《性激素补充疗法应用指南》中明确指出，治疗绝经相关症状（如血管舒缩症状、泌尿生殖道萎缩症状等）是性激素补充疗法的首要适应症，并且性激素补充疗法是预防绝经后骨质疏松症的有效方法。据统计，我国40岁～59岁的妇女中，50%以上存在不同程度的绝经相关症状或疾病，她们是需要性激素补充疗法的。但如果有雌激素依赖性肿瘤、糖尿病、高血压等疾病，则要慎用雌激素。

说到该如何保持年轻，林教授也分享了自己的抗衰秘籍：12个字：均衡饮食、适量运动、调整心态。

她认为生理年龄变老我们虽无法抗拒，但老年人一样可以保持很好的精力和活力。

“这之中，我觉得调整心态最重要。我也是经历过更年期这个阶段的，那时，会有很多不舒服甚至难受的感觉。重要的是调整自己心态，保持心态平和，多和朋友交谈和交往。自我调整非常重要，雌激素等治疗手段虽能起到一定作用，但心态的变化、生活方式的变化，会让整个人都不一样，那是一种从里到外的精神焕发。”

大家觉得林教授的话是不是很有道理~

文章源自“北京尤迈医学诊所”。关注“北京尤迈医学诊所”或“尤迈健康”微信公众号，了解更多健康资讯和协和专家远程会诊故事。如果您身边有需要帮助的贫困患者，可添加微信号：youmaizs,基金会工作人员将第一时间与您联系！