卵巢不好易衰老, 女人30后多吃这4种食物, 呵护卵巢, 延缓衰老
卵巢是女人一生中最需要呵护的器官之一，它担负着分泌女性激素的重任。可是很多女人刚过30岁，月经量来的越来越少，皮肤变的粗糙，身材也走样了，这一切的表现都在暗示你卵巢可能要早衰了。卵巢早衰还不只意味着女人外形的衰老，由于体内雌激素的分泌减少，还会让育龄的女人无法怀孕。可见卵巢日常的保养是多么的重要!女人不想衰老，呵护卵巢很关键，因为卵巢是女人分泌雌性激素的地方，激素分泌正常才能让您更有女人味噢！
所以女性朋友应该重视卵巢的保养措施，保养卵巢除了平时的日常护理之外，有很多的食物也具有保养卵巢功效果卵巢不好易衰老，女人30后多吃这4种食物，呵护卵巢，延缓衰老！
大家都知道葡萄对卵巢来说是特别好的食物，味香、营养丰富，具有清肠通便，排毒养颜等功效，另外还可镇定安神，平心润燥，令人快乐，保护卵巢的作用。食用葡萄能够起到养护卵巢、呵护子宫、延缓衰老的作用。因此，想要保养卵巢的女性们，不妨吃吃葡萄。
玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、缓解解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合有很好的功效，玫瑰花茶含有丰富的纤维质，是一种适合女性长期饮用的茶类。经常饮用玫瑰花茶对于女性朋友来说，可美容养颜，保护卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促进胆汁分泌，有效清除人体自由基，使人焕发青春活力，并对女性卵巢和子宫有很好的保健作用。
荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢，增强卵巢解毒能力，能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁，能够减低血脂和胆固醇，软化血管，促进卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。
百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血养血，宁心安神，而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。
