怀孕9个月需要注意的事项和临产症兆，你准备好了吗

怀孕9个月，分娩的时间越来越近，孕妈妈不要慌不要怕，只要认真学习分娩知识，定期去医院检查。提前做好分娩准备。

你就可以稳坐钓鱼台，迎接胎宝宝的到来。

下面小编要给大家介绍一下怀孕9个月注意事项，仅供参考。

1、怀孕9个月孕妈妈的变化：

体重还在继续增加，脚、脸、手肿得更加严重，脚踝部更是肿得老高，即使如此孕妇也要尽量多喝水，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

另外多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。但如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。

2、怀孕九个月胎儿的变化：

怀孕9个月时，胎儿身长已经有47~48厘米，体重为2400~2700千克左右。

胎儿在子宫里将身体转为头朝下的姿势，头部已经进入骨盆，皮肤皱纹减少，肚子上和脸上的细纹消失。

生育器官发育完备，手肘、脚丫和头部可以在腹部凸显出来。

3、注意事项：

预防早产：孕妈妈和家人要提前做好分娩前后一切准备。注意一切早产的迹象。

重点提示，一定要准备“入院待产包”，并放在触手可得的地方。所谓“待产包”就是产妇入院分娩要准备的东西，包括产妇和婴儿用品。

怀孕第九个月已经事早产的高发时期，一旦发生早产再准备东西太慌乱，提前准备有备无患。

产前检查：孕妈妈怀孕的最后两个月要缩短定期检查的时间，每一周去检查一次。主要检查胎宝宝胎心，孕妈血压是否正常，必要是还要做B超。

产前焦虑：孕妈妈可能会想象着生产时的各种状况，但是当越想就会越害怕，容易产生过度焦虑。

不妨多向过来人取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分女性都是这么过来的。

保证睡眠：这时候孕妈妈，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使孕妈妈心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。

因此孕妈妈应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

饮食方面：孕妈妈此时期须注意补充充足的营养，以保证母婴健康。

建议不要偏食，饮食一般需要广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，适量摄入坚果类，以供给维生素、矿物质和必需脂肪酸；

要注意控制盐的摄入，以防浮肿。孕妈妈易出现饥饿感，营养要依赖少食多餐。保证充足的钙供给：宝宝的骨骼、牙齿钙化加快，需钙量增加。孕妈妈缺钙除影响宝宝的骨骼和牙齿发育外，也影响母体骨骼健康，充足的钙供给可帮助孕妈妈避免因缺钙而引起的腰腿疼痛和抽搐。

产前准备：到了妊娠晚期，孕妈妈要准备好怀孕的检查记录、夫妻双方户口本、医疗证、准生证。联系好去分娩医院的电话号码和乘车路线。

新生儿物品准备：孕妈妈在家人的帮助下，要给新生儿准备好衣食住行各方面的必备用品。例如婴儿衣服、帽子、袜子、尿布兜、奶瓶、小被子、纸尿裤等。

适度运动：怀孕9个月时仍然要适度的运动。保证充足的休息的同时要适度运动。而最好的运动方式当然是散步了。孕妇可以在伴侣或家人陪伴下，在环境舒适的公园散步，也可以适量做点孕妇体操、孕妇瑜伽等。

孕妈妈还要提前了解临产信号，做好准备。这些信号就是临产的征兆，当然，根据每个人的体质不同，并不是所有的人信号都很明显。而且，即使出现征兆，也并不是马上就会分娩，只是提前告诉我们而已。

一、子宫底下降

子宫底下降是孕妈妈临产前约两周的分娩信号灯。这时由于胎宝宝的头部开始往盆底下沉，子宫底下降，使孕妈妈的上腹部开始变得轻松起来，呼吸也因为免受压迫而变得比以前舒畅，胃部被顶住受压的感觉明显减弱，胃口随之变好，食量因此有所增加。

此时子宫底下降只是分娩前的信号，并不是代表分娩的真正开始，孕妈妈不必过于紧张，也无需过急入院待产。孕妈们需要做的就是好好吃饭，好好睡觉，适当地利用饭后时间散散步，为分娩做准备。同时，孕妈们还要注意保持心情的愉悦。二、下腹部有压迫感

由于子宫底下降，压迫到骨盆入口处为分娩做准备，此时孕妈妈的下腹部有明显的压迫感，感觉胎宝宝好像要掉出来一样。出现这种情况孕妈妈不用过于担心，这是宝宝快要出生了，是正常现象。同时，由于子宫底的下降会压迫到膀胱，孕妈妈会出现尿频的症状，走路也会因为重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感觉愈加强烈。

三、见红

临产前一两天，孕妈会出现“见红”现象。此时胎宝宝头部开始下坠入盆，随着子宫收缩，子宫颈管逐渐扩张，附近的胎膜和子宫壁发生分离，导致有少量出血的情况发生，呈现为茶褐色、粉红色或者红色混合黏液，这是子宫开始扩张的现象，是临产的重要信号。需要注意的是，一般情况下“见红”的出血量并不会太多，少于月经流量，如果“见红”出血量过多，则要及时入院观察，检查是否由胎盘早剥等病症引起，防止意外的发生。

四、破羊水

随着分娩过程的推进，临近分娩的数小时或生产前，孕妈妈会出现“破羊水”的现象，表现为淡黄色液体呈喷射状或滴流状从阴道流出，让孕妈妈感觉像在尿尿，这时可以用卫生巾来防漏，也便于查看流出物颜色是否正常来帮助判断分娩进程。一般情况下，破水后孕妈妈很快就要开始分娩了，此时孕妈妈应该及早入院待产，保持平卧的姿势，在医生和护士的指导和帮助下准备生产，预防感染的发生甚至将宝宝产在院外。

五、规律阵痛

规律阵痛又叫子宫收缩，是分娩的主要信号。随着产程的推进，这种规律阵痛会从开始的钝性背痛向下放射到大腿，渐进表现为腹部的周期性剧烈疼痛，每次持续30秒或以上，每5分钟左右收缩一次。一般情况下，初产妇的分娩时间大概为12-18个小时。需要注意的是，子宫收缩会造成胎头压迫妈妈的直肠而出现强烈便意感，此时切勿用力上厕所，否则可能将小宝宝产到马桶里。

分娩会令新妈妈元气大伤，一定要好好调养，妈妈们月子期间要注意以下3点：

1、照看孩子不要太累

新妈妈要一边修养自己的身体，还要开始学习照顾宝宝。不少妈妈都是新手妈妈，很多事情也都没有经验，难免手足无措、不得章法，导致妈妈们疲惫不堪。坐月子期间太累会阻碍身体的恢复，做不好月子，后期也会留下一些月子病。所以在月子期间也要合理的与家人分担照顾宝宝的事情。

2、保养腹部不放任自流

为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。

3、合理的调节自己心情

孕期是一段很难熬的日子，坐月子期间宝妈们一定要保持良好的心情，在与家人的相处中要注意控制自己的情绪，遇到不开心的事要尽量与人倾诉解决，不要藏在心里默默生气。