这4个坏习惯, 让女人“卵巢早衰”, 尤其是第三个, 很多人都在做

卵巢和人体其它的内分泌器官不同。其它的内分泌器官应该工作到人的寿命终止。（虽然也有半路就不工作的，但那叫疾病），而卵巢一般工作到50-55岁。到了这个年龄所有女性的卵巢都将停止工作。卵巢停止工作的平均年龄是50岁，但有些人会更早。40岁以前卵巢停止工作，叫做卵巢功能早衰。

卵巢的健康对于女性们来说，是至关重要的，可是说是女性健康的“命根”！因此，保养卵巢健康是女性朋友需要重视的，但是很多女性朋友没有意识到，我们日常生活中常见的一些行为 ，却是伤害女性卵巢健康的元凶。女性出现卵巢早衰的现象是非常常见的，而且越来越年轻化，那么你知道其中的原因吗?大家要想要远离卵巢早衰疾病的困扰与伤害，一定要更多了解关于引起卵巢早衰的坏习惯，那么哪些坏习惯容易引起卵巢早衰?

这4个坏习惯，让女人“卵巢早衰”，尤其是第三个，很多人都在做

1、过度减肥诱发卵巢早衰

专家表示，之所以过度减肥会导致卵巢早衰是因为过度减肥后，女性体内的脂肪迅速下降，脂肪细胞可以产生雌酮，影响下丘脑——垂体——卵巢性腺轴，进而影响卵巢功能。此外减肥后会让性激素水平发生改变，影响生殖器功能。

2、情绪消极诱发卵巢早衰

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

3、熬夜诱发卵巢早衰

现代医学研究发现，熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。不过，这类早衰短期是可逆的，因此要尽早治疗，改善生活习惯。但长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，导致不孕。

4、压力过大诱发卵巢早衰

现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节， 以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使卵巢早衰提前到来。

保养卵巢健康，大家除了日常要避免做一些伤害卵巢健康的事情，同时小编也建议大家可以适当的食用一些对卵巢有益的健康的食品，从天然食品中获取滋补卵巢的营养。

富含维生素E、叶酸的食物：在日常饮食中适量增加富含维生素E食物的摄取，因为当人体摄取维生素E时能刺激人体内雌性激素的分泌，这对于卵巢的养护相当重要。其中，猕猴桃、胡萝卜、丝瓜等绿叶果蔬、柑橘类食物一定要多吃。

黑豆：万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

草莓：有着很好的保养卵巢的功效,还具有润肺生津、健脾等作用。不过草莓属于低矮草茎类的植物,生长过程中易受污染。因此,吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。