好子宫是“养”出来的！子宫最喜欢你做6件事，请坚持

可以说子宫是我们女人身上最重要的器官之一，有了它我们才能生儿育女，所以学会子宫护理是非常重要的一件事情。不幸的是，女人在30岁之后，其实我们子宫的功能每年会以3%的速度在逐渐的衰落，那么，想要延缓子宫衰落，我们该做些什么呢？

如何保护子宫？

1.少去美容院

根据世界卫生组织发现，很多美容院为了让顾客达到速白的一个效果都会在一些美白的产品里面加上一些雄性激素，这样可能会导致我们子宫壁的韧性变得特别特别低，从而导致我们会发生一些子宫疾病，如果说非要去美容院的话，那么我们应该带好一些自己的保养品去，毕竟子宫对于女孩子来说是非常重要的，保护好子宫是每个女生的天职。

2.游泳两个小时

很多女孩子为了减肥都会去游泳，其实游泳可以达到减肥效果，对于我们子宫也会有很好的锻炼作用，我们可以每一个星期都去游泳两个小时，这样能维持子宫的基础功能，不仅可以减轻我们的痛经，而且还会缓解我们腰酸背痛的症状，对于我们子宫来说百利而无一害。

3.拒绝香烟

据研究报告显示，如果说女孩子长期吸烟的话，可能会导致我们子宫患病率提高15倍左右，而且还有研究表明，如果说被动吸烟的话，子宫可能也会带来这样的后果，所以女孩子们为了自己的子宫健康，尽量避免香烟类的东西。

4.性伴侣数量要少一些

根据研究表明，女孩子的性伴侣一般在三个以上，要知道，如果说性伴侣太多的话，可能会导致我们的宫颈炎的发生率会增高，男性的粘液在进入女性子宫之后是要有一些适应性的，但是如果说粘液的种类实在是太多了，那么可能会导致我们的子宫失去适应能力，这样就可能会出现子宫炎症之类的。

5.不要憋尿

明明想要去厕所，如果说强忍下来的话，可能会导致尿液中的一些残渣进入到我们的膀胱里，子宫可能会引起一些尿道感染之类的，女孩子的尿道其实和阴道口离的比较接近，这样可能会感染到我们的生殖系统，子宫也会受到一定的压迫。

6.少坐多运动

根据调查显示，一些坐在办公室里或者是家庭主妇，他们得子宫内膜的几率会增大，因为如果坐的时间太长了的话，很可能会导致我们的血液循环，长期这样下去可能会导致子宫内膜组织增生，也可能会导致子宫异位症，所以说女孩子应该每过两个小时起来走动一下最好。