女生一心碎，危险是男生的两倍

在发育中的胎儿中，心脏是最早形成的器官之一。大约四周后，一颗原始的心开始跳动。

人类的心脏平均每分钟跳动70次，大约是每天10万次。运动时我们的心脏每分钟可以跳动190次以上。而睡觉时可能会慢到每分钟40次。

一个活到70岁的人心脏大概会跳20亿次。

什么时候会心碎？

古代学者认为心脏是心灵的中心，虽然有没有灵魂这事儿都没谱，但它确实受到情感的影响。

在九十年代初，一位女士到了一家备受尊敬的美国医院，主诉胸痛，症状就跟有心脏病的人发作似的。医生检测了她的冠状动脉，希望确认是否是阻塞导致了她的心脏病发作。结果没有。

原来，她十几岁的儿子当天自杀了。这位母亲患上了'心碎综合症'。

医学名称是Takotsubo心肌病或压力诱导的心肌病。Takotsubo是日本渔民使用的鱿鱼罐的名称，看起来像是受损的心脏。

这种综合征由某人遭受可怕的休克时引起，与心脏病发作相似。

情绪会导致释放大量激素，如肾上腺素，去甲肾上腺素和多巴胺，导致冠状动脉痉挛并挤压下来，限制心肌细胞的重要血液供应，从而导致心脏病发作症状。

女性更容易心碎

女性更容易受到心脏病的影响，研究显示高达90％的患者是女性。

但女孩子的玻璃心，不是因为感性。目前科学认为，许多其他的细胞过程，身体信号和激素是导致女性心脏病高发的可能因素。

另外，雌激素能保护心脏，所以当雌激素开始衰退时，心脏尤其是心脏血管可能更脆弱。

好消息是，大多数心脏病综合症患者恢复良好。

失去伴侣就严重了

当一个人失去了灵魂伴侣时，心脏会变得非常脆弱。

悲伤会导致心率更高，血压更高，心律异常增加，所有这些都给心脏带来巨大的压力。而且他们的血液也更容易凝结，这可能导致更多动脉堵塞。

一项研究表明，在失去亲人的第一天，心脏病发作的风险比正常人高出16倍。另一些研究表明，失去伴侣的鳏夫在头30天内的死亡率增加了66倍。

为什么男性在伴侣过世后很快就会死亡呢？可能是因为当他们失去了伴侣时，许多男人也失去了唯一的红颜知己，而且妻子通常是负责监督对方的健康。当她走后，没有人要求他再照顾自己了。

年轻人也有风险

如果你失去了一个伴侣，你发生心房颤动的风险约为一般人群的1.5倍，这种疾病可导致心脏衰竭或凝块等问题的心律异常。

这可能是因为当身体的神经和激素系统在压力时被激活时，它可能导致心脏异常搏动。这在年轻人中更为明显，而且在伴侣去世后的一年左右风险仍然很高。

离婚很伤心

分居、离婚或与伴侣分手并不像伴侣过世一样严重，但对你的心脏也是一种折磨。

对于离婚的女性来说，患心脏病的风险比保持婚姻关系的女性高出1.29到1.39倍。男性的情况差不多，是1.38倍。

不同的是，当男人再婚时，他们的风险会降低，但是女性找到新伴侣时不会改善。

从数字角度来看，离婚对女性心脏健康造成的风险与高血压或吸烟相似。你离婚的次数越多，那么对你的心脏就越糟糕。

对女孩子来说，把心交给对方，还真是一件把命交给对方的事。

抑郁使人有危险

在一项对93,000多名女性进行的研究中发现，抑郁症的人比没有患上抑郁症的人多出近一倍半。

在没有心脏病史的患者中，抑郁症足以损害心脏和血管。

一项研究甚至表明患抑郁症会使心脏病发作的风险增加1.6倍。心脏病发作和抑郁症患者再次心脏病发作或死于心脏病的可能性将近两倍半。

因为抑郁会导致体内细胞释放细胞因子，这些物质会激活免疫系统并引起炎症。同样的细胞因子水平在抑郁症中被认为会直接伤害心脏和引起血管堵塞。

更重要的是，抑郁使你失去了健康和锻炼的意志，影响心脏。

拥抱的治愈力量

没有情绪只是一种情绪。这是一个生物学的过程，而以催产素为中心的爱也不例外。

直到最近，人们还认为催产素只是与母亲和婴儿有关。其实，所有的心脏都能从这种“超级”荷尔蒙中获益，这种激素在浪漫和身体结合的过程中被释放出来——比如拥抱。

炎症是一种重要的防御机制，在小范围内是好的(一个信号细胞正在对抗感染或试图修复损伤)，但多了就会转移并造成进一步的伤害。

当心脏病发作或感染后，心脏变得红肿，催产素可以对抗炎症，可能有助于限制间接伤害。它还使血管松弛，使心脏更容易泵送，这有助于降低血压和心率。

健康的心脏需要多睡觉

研究发现，睡眠不足几乎会使心脏病的风险增加三倍。缺乏睡眠会压迫我们的身体和大脑，因此皮质醇被抽出，从而导致血压升高，从而导致长时间的血压损害心脏。

一项研究发现，失眠症患者的高血压（高血压）的可能性是睡眠好的人的1.8倍。

事实上，在我们醒来之前，皮质醇会自然增加，这是我们的身体在为白天必须面对的压力做准备。这种必要的压力激增可能会对脆弱的心脏造成压力，这也是早上最容易心脏病发作的原因之一。

修补破碎的心的新方法

去年，美国科学家能够在菠菜叶上培育心脏细胞。叶作为心肌细胞的支架，可以便于心脏肌肉细胞生长在叶子内部的细血管网络中。

与此同时，英国和澳大利亚的科学家正在研究斑马鱼，它可以再生受损的心脏，学习如何帮助人类心脏自我修复。

这些听起来像是科幻小说里的东西，但正有望成为现实，不过在这之前，我们还是好好拥抱好好睡觉吧。