女性更年期要补钙，医生：钙片未必是最好的，这些食物才是首选

女性不仅要经历每个月的大姨妈期，还要经历绝经期。据相关的调查数据显示，我国女性平均绝经的年龄是在49岁左右，这个时候正是体内雌激素下降比较厉害，且钙流失比较多的阶段，这也是为什么女性会在这个期间患骨质疏松的比较多。