产后最重要的事——子宫恢复

怀胎10月，终于解放了.........NO!NO!NO!!!产后护理同样重要。坐月子，坐月子，至少要休息一个月（理论坐月子是42天），坐月子都是为了身体的恢复。今天给大家讲解的是产后子宫恢复。因为产后子宫恢复不好，不但影响到月经正常，性生活不和谐，还可能导致女性患上子宫疾病，甚至对再怀孕都会造成负面影响。

如何产后子宫护理呢？

1、产后及时排尿

分娩结束后，新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，而引起产后出血或膀胱炎，因此应产后注意及时排尿，防止膀胱过于膨胀或者处于膨胀的状态，影响子宫的恢复。

2、产褥期避免长时间卧位

产后的6-8小时，疲劳消除后，产妇不妨适当坐起来，过一天左右下床走一走，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

3、坚持母乳喂养

分娩后，要第一时间让宝宝吸允母乳，初乳不仅可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会刺激性地引起子宫收缩，有利于促进子宫的恢复。

4、注意阴部卫生

生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，每日清洁会阴部，同时禁止产褥期同房，以避免引起生殖道感染，从而不利于子宫的复原。

产后子宫恢复的好坏关系着女性产后的健康，因此，广大的女性朋友一定要注意产后恢复的问题，注意产后的保养，才能使子宫能尽快恢复正常。

5、多注意出血量

因为子宫胎盘的表面有很多的血管断端，这时就会出现宫腔出血，但这一现象会随着子宫的愈合而逐渐减少，但如果出血不但没有减少反而增多时，就要注意是不是胎膜残留或子宫收缩不好而引起的出血，应去医院作一步检查。

你学会了吗？

2018.5.29