真相大白，除了气出来的乳腺增生，还有这7大原因要警惕！

“气出的乳腺增生”并不罕见，继前阶段火爆朋友圈的“小学生写作业磨蹭，妈妈气出乳腺增生”报道后，一大批“被气党”纷纷留言，“被老公气出乳腺增生”、“被婆婆气出乳腺增生”、“被领导气出乳腺增生”……

身体会留下生气的痕迹。人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气。

长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火爆，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。

生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

实际上，生气等不良情绪会影响大脑皮层，使下丘脑垂体和卵巢性功能失调，导致乳腺增生的发病。爱生气的女人，容易长色斑，心情易抑郁、脾气性格差，很容易发怒。女性一旦生了气散不出来，比如闷气，会在胸腹形成“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生及乳癌。患上乳腺结节、乳腺增生的女性，如果不好好控制住，任其往下发展，再刺激乳腺发炎，时间长了，就会导致乳腺癌。

但是，乳腺增生的发病原因可不止这一点，还有很多其他因素！

一、高脂肪、低纤维饮食

喜好高脂肪、厌恶高纤维食物，是女性患上乳腺增生的另一个重要原因。牛、羊和其它肉类食物中，含有大量饱和的脂肪酸，产生大量类雌激素及前列腺素样物质，刺激内分泌失衡。而高纤维食物能降低粪便中雌激素的含量，提高身体雌激素含量。若长期缺失，易诱发乳腺增生。

二、不哺乳、多次人流

哺乳能使乳腺得到充分的发育、妊娠能够使孕激素分泌充足，起到保护乳腺的作用。多次人流和不哺乳，会造成乳腺功能出现障碍，内分泌紊乱，引发乳腺增生的发病。

三、月经失调

月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。因为乳腺的代谢和月经一样，具有周期性。若月经紊乱，乳腺的周期性变化也会受到影响，增厚的乳腺，无法恢复到原来的状态，进而出现乳腺增生。

四、性生活不和谐

和谐的性生活能够调节内分泌、刺激孕激素分泌、加速乳房血液循环，增强对乳腺的保护力度和修复力度。所以，性生活不和谐，女性也容易患上增生。

五、长期服用保健品、避孕药

保健品和避孕药中含有大量的雌激素。长期摄入过量的雌激素，容易造成内分泌激素分泌失衡，诱发乳腺增生。

六、长期熬夜

现代社会女性压力较大，不但要像男人一样在事业上努力打拼，还要顾及家庭和孩子的教育，人没有分身术，有的时候不得不经常熬夜加班工作，经常的熬夜会导致身体内分泌激素严重失调，患乳腺癌的几率也比正常休息的女性要高，有资料显示，上夜班的女性的往往比正常休息的女性患乳腺癌的几率更高。

七、精神压力大

有资料显示,绝大多数乳腺癌的病患者在患病之前往往处于高度的抑郁状态，重大的压力会给人造成精神刺激而引起应激反应, 当这些应激反应积累到一程度, 会降低人体免疫系统防御功能，导致身心疾病以致肿瘤的发生, 尤其是女性乳腺癌。

对女人来说，心态好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

呵护乳房，不能简单停留在追求外表的美观上，更重要是的维护乳房健康，保持乳房正常的生理功能，减少疾病发生。而最简单的就是首先有个好心情，少生气，改变生活习惯和生活方法，一辈子都不用担心乳房疾病的困扰。