臀部堵了，全身就堵了！灸臀部=调妇科+减疼痛+抗衰老！

《内经·灵枢·经脉》云：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”可见，经脉功能的正常与否，决定了人的生老病死，因此治愈疾病必须从疏通经脉开始。

在我们的身体上，有一个部位因多条经络经过，而处于“战略要塞”的地位。这个部位就是臀部，它是上下肢的交通枢纽，也是腿部六条经络（肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经）的“总枢纽”，故而古人有“臀开六经开，臀合六经合”的说法。古人还认为，人体最重要的经络都集中在下半身，也就是上文经过臀部的六条经络。

古人重视养护臀部，现代人也是如此，当前臀疗已经成为养生达人保健养生的必选项，备受推崇。

臀部有3条阳经（胃经、胆经、膀胱经）经过，凡阳经受损者，阴盛阳虚，外邪多为寒湿侵袭，内伤定是阳气不足，就会导致月经不调，如痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅等。

臀部经脉不通，寒湿就会滞留体内、波及盆腔，容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变，导致女性白带异常增多，色黄黏稠、小便短赤、会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。

倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫（卵巢）部位，易造成卵巢早衰，这是女性走向衰老最严重的信号。同时，还会出现子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常情况。

寒湿入体，湿浊最易积聚于盆腔部位，容易引发尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛。

臀部的六条经络都循行于腿部，臀部经脉不通，就会波及整个下肢，导致腰臀及下肢出现坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀的病症。

根据我们几年的数据了解，现代人尤其是女性，大多有臀部经脉不通的毛病，瘀堵、寒湿等是臀部的常态！这是由两个原因造成的：

一是，女性在日常生活中以坐姿为多，加上普遍缺乏运动量，时间长了就会导致臀部肌肉僵硬、气血瘀滞、毒素沉积，经脉就不通了。

二是，臀部处在人体躯干部最低的位置，临近盆腔，女性大多有脾阳虚弱的毛病，脾虚则水失运化，加上女性爱美，穿着清凉，机体容易被寒湿侵袭，两种因素结合，盆腔部位就极易湿浊停聚，湿则血凉，所以大多数女性臀部都很寒凉，“寒主收引”，经脉就不通了。

臀部经脉不通怎么解决呢？当然是艾灸最为合适！艾灸在疏通臀部经脉的同时，还能发挥以下三大功效：

艾为纯阳之物，在阳经较为集中的臀部施灸，有助于改善女性的阴寒之体。通过补益阳气，达到温经散寒、调节冲任、祛寒除湿等作用，一方面，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿等的发生；另一方面，还能消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管粘连。当然，月经不调、白带异常这些毛病也都会随之统统不见。

“气得温则行，血遇寒则凝”，臀部经脉一旦为寒湿所伤，就会气滞血瘀、不通则痛。艾灸“走三阴，通十二经”，可以行气活血、散寒止痛，预防和减轻腰腿痛、坐骨神经痛等常见问题。

盆腔是生命的起点，它里面的卵巢是掌管女性荷尔蒙的根，因此女性衰老的源头在于盆腔。艾灸到位，臀部经脉得以畅通，卵巢乃至整个盆腔环境就能得到改善，女性的内分泌系统就能始终维持在平衡状态，自然而然地，衰老症状也就不会找上门了。所以呀，抗衰老要从保养臀部做起。

一般而言，以下3个穴位为必灸穴位：

被誉为“打开臀部气血的开关”，可以活化盆腔循环、消除妇科炎症、改善月经不调等问题，是女性臀疗最重要、最常用的穴位。

肌瘤、囊肿、息肉等都由于阳气化不足、积阴成形所致。会阴穴是至阴所处，艾灸它等于直接对应病灶，使阳增阴消，而且艾灸会阴穴可直通八脉，见效非常快。所以，体寒的女性、妇科疾病缠身的女性，必灸会阴穴，坚持下来，能达到根治痛经、腰骶酸痛、手脚冰冷、妇科炎症等常见症状及疾病的目的。

艾灸环跳穴可以刺激胆经，升发阳气，改善宫寒、痛经、盆腔瘀血等问题。很多女性在例假时特别痛，且经色紫暗伴有血块，就是因为盆腔有瘀血，艾灸环跳穴可以显著缓解这些症状。此外，艾灸环跳穴还具有祛风除湿、疏利关节、缓解疼痛等效果。

除了上述3个穴位，以下几个穴位也非常重要，可酌情选择艾灸：

如果你实在记不住这么多穴位，那就请谨遵一条规则：艾灸区域以后腰邸、臀部和大腿的寒凉区域为主，而后在八髎穴和环跳穴多停留一段时间。

【结语】臀部是盆腔的一面镜子，它的健康与否，直接关系着很多女性问题，女性艾灸臀部，可以带来很多意想不到的效果！臀部不通，意味着中焦与下焦的通道不通，全身都会随之受牵连。你想远离妇科疾病吗？你想远离腰腿酸痛吗？你想重回青春状态吗？那就请赶紧艾灸臀部吧！

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