怀孕第11周，胎儿心脏开始工作，孕妈妈切勿乱吃补品而引发流产

这一周，你肚子里的小家伙已经成型了，这周末他头的长度会和身体长度基本相同，变成了个大头娃娃，身长大概4-6厘米喽，体重14克左右了。

准妈妈和胎儿变化

从这周开始，胎儿的增长速度加快，每天在你肚子里做着伸展运动，只不过他还很小，所以你目前还感觉不到胎动。这个时候他的手指甲和头发也显露出来啦，胎宝宝的肝、肾、肠道、脑、肺都已经发育好了，还开始工作了呢，心脏也开始向各器官供血。现在他会打哈欠，会吞口水。

现在你的子宫大小和柚子差不多，肚子上可能会出现一条竖线，逐渐还会有深褐色的斑点，这就是妊娠线，妊娠线是孕期激素变化的正常产物，和妊娠纹没有因果关系，你不必担心，等生完宝宝它会逐渐退去。这一周你的乳房会比之前更涨一些，乳头和乳晕的颜色在加深，这些都是正常的孕期反应，好消息是从现在开始你不必为流产过多担心了。

这一周营养需求增加，有的孕妈妈开始小腿抽筋了，你可以多喝些牛奶。但是一定要了解自己缺什么不要盲目进补，有的孕妈妈觉得自己气血虚，吃人参桂圆等补气血，这些补品对孕妈和胎儿的影响是什么你们知道吗？食用不当会引发过度兴奋，血压升高，甚至有流产危险。所以健康均衡的饮食格外重要。

小编推荐食谱

苹果蛋香飘

鸡蛋打散加入鲜奶和糖搅拌

将苹果去核，切成花片盐水浸泡

蛋浆倒入热油锅中用小火煎

把苹果铺在蛋饼上，底部熟后再翻转煎熟，都好了就可以装盘了。