怀孕后，聪明的孕妈每天都吃一个橙子，宝宝出生后让人眼前一亮

小编有位朋友小陈，小陈怀孕后每天坚持吃一个橙子，有些朋友知道后问小陈:橙子有这么好吃吗？怀孕了还每天吃橙子？这里面难道有什么讲究吗？小陈笑道:我一位朋友对我说，你怀孕后每天都吃一个橙子，保证孩子出生后让你眼前一亮，我这可是亲身经历！所以，我每天都吃一个橙子，即使我不喜欢吃橙子。

橙子酸甜可口，对大多数怀孕的孕妈妈来说都是可以接受的，并且有的孕妈妈十分喜欢吃橙子。可是再好吃的东西每天吃，难免会腻味，有些孕妈索性不再吃橙子了。而有的孕妈还在每天一个橙子的坚持着，看着皮肤越来越好的孕妈，让旁人看了羡慕不已，出生的宝宝皮肤更是水灵，这让周围的人不敢相信这竟然是一个橙子达到的效果！

每天吃一个橙子，有哪些好处呢？

橙子酸甜可口，对孕妇来说，橙子是孕早期缓解孕吐最合适的水果，所以很受孕妈妈们的喜爱。那每天坚持吃一个橙子，到底对孕妈妈以及胎儿有哪些好处呢？

1，除了缓解孕吐这一点，吃橙子还可以增强孕妈妈们胃肠道蠕动，这对孕妈妈自身的消化系统有很大帮助，有效减少孕妈妈产生积食，不消化的可能性，并且可以清理肠胃里的存货，排出体内毒素间接降低胆固醇。

2，橙子富含维生素C，含量特别高，而且容易被人体吸收，可以增强胎宝宝大脑神经系统的发育，增强宝宝智力。这点是非常重要的，宝宝的大脑发育良好，智商才能远超于常人，所以要吃橙子哦！3，每天吃一个橙子的孕妈妈还会发现吃橙子可以预防妊娠高血压，自身血压稳定并且还可以增强免疫力以及增加食欲哦！有些孕妈妈怀孕后食欲不振，什么都吃不下，那么可以吃些橙子，酸甜的口感让人增加食欲！

4，还可以降低肿瘤细胞的生长，并且对自身以及孩子的皮肤有很大好处！这点想必很多爱美的孕妈妈比较重视吧！自己的皮肤光滑细腻，孩子的皮肤更是水嫩白皙，孩子出生后怎能不让人眼前一亮呢？怎么样，看了这些想必我们已经了解了橙子对我们的好处，是不是特别不可思议呢。怀孕后的孕妈妈们每天吃一个橙子，不仅对我们自身有好处，对胎儿的好处更是让我们找不出不吃橙子的理由，让我们皮肤变好的同时对我们身体的健康也有益处，我们何乐而不为呢？

你在吃橙子吗？有些孕妈反映说:以往还真不知道橙子对皮肤有好处，对消化系统，对增加食欲甚至对胎儿脑部发育都有好处，看着别家孩子皮肤可人，羡慕不已，也只能是羡慕，现在知道这些，要2胎的时候一定要尝试坚持吃橙子！

还有一些孕妈说:我也知道吃橙子对人的各种好处，但是打小就不喜欢吃橙子，怀孕后吃几个酸甜的橙子倒是挺增加食欲，可是让我每天都吃一个，那真是坚持不下来。

为了孩子水灵的脸蛋，以及健康的生长，我们坚持吃橙子还是很有必要的，无论是不知道的还是以往知道但是吃不下去的孕妈妈，我们尝试坚持一下还是可以的。孕妈妈们，这么好的橙子，你们吃了吗？

孕妈妈们需要了解的吃橙子的注意事项:1，妊娠糖尿病，是因为孕妈妈平时摄入糖分过多所产生的，而橙子糖分较高，所以我们一定不可多吃。

2，因牛奶中含有的蛋白质与橙子中所含有的果酸混合时会产生固实，对我们的肠胃形成负担，引起难以消化吸收等症状，甚至还会引起胃胀、痛。所以，吃橙子、喝牛奶不要同时进行，如果吃了橙子，那么一小时内避免再喝牛奶，否则有了反应便不好了。

3，避免空腹吃橙子，虽然橙子酸甜可口，但是也一定不要没吃东西的情况下就吃橙子，否则会刺激胃，对胃没有好处，孕妈也会不舒服。所以，橙子虽好，但不可多吃哦！建议:橙子对孕妈、胎儿有很多好处，我们在吃橙子的同时一定要注意应该避免的一些事项，以免对我们和胎儿造成危害！

聪明的孕妈每天一个橙子，胎儿出生后怎能不叫人眼前一亮呢？在我们了解了吃橙子的好处，以及应该注意的事项后，孕妈妈们一定要坚持每天一个橙子哦，这样的坚持，到我们看见宝宝的那一刻，什么都是值得的。但还是那句话，橙子虽好，不可多吃哦！

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