45岁后，更年期女性身上最难发现的一种癌症，4个生活习惯是凶手

医生郭俊英

数据表明，中国每年新发病例超过429万，而癌症死亡为281万！很多人心存侥幸，认为肿瘤癌症离我们很远很远，但女人过了45岁之后，身体机能下降的比较快，又处于更年期阶段，千万要谨慎！

女性进入更年期，体内卵巢功能衰退，雌激素减少，免疫系统降低，给不少疾病留下了可趁之机！其中卵巢癌是更年期女性比较常见的癌症之一，也是最难发现的疾病！早期卵巢癌虽然表现不明显，但也是有迹可循的。

专家认为，更年期女性腹部持续肿胀，有压迫感及痛疼、肠胃不适，进食困难及尿频等症状，都是卵巢癌的警告信号，别掉以轻心。另外要注意的是，激素替代疗法副作用比较大，对身体伤害很大，有致癌的可能！

其实4个生活习惯可能是“罪魁祸首”，想要远离卵巢癌，更年期女性首先要远离这4个生活习惯！

1、不健康的饮食习惯

现代人的饮食习惯，很大程度上是不健康的，吃得太精细、暴饮暴食、节食、肉类摄入过多等等，这些都会增加消化道癌症患病率。对于更年期女性来说，在饮食上要保持清淡有营养，种类要丰富，可以多吃些豆制品、倾、城蜜等食物，能够缓解更年期症状，改善这个时期的身体状况。

2、长期压力大，心情糟

精神压力大就会导致内分泌失调，而更年期本身由于雌激素减少，内分泌失调就比较严重，如果心情长期抑郁，那么体内免疫力肯定会受到影响。不仅会产生抑郁等精神疾病，还会导致致癌基因发生癌病。因此更年期期间多笑笑，心情尽量保持开心的状态。

3、经常性熬夜

猝死在现在早已经不是什么大新闻了，不少年纪轻轻的青年都因为长期熬夜导致太多悲剧了！熬夜会破坏人体褪黑素形成，免疫功能受到很大的伤害，更年期女性如果不听劝，长期熬夜，只会引来疾病和癌症！

4、抽烟喝酒、久坐等习惯

约80%的肺癌是由于长期吸烟或者二手烟所导致的的，长期饮酒也会加重肝脏负担，诱发肝癌在内的多种癌症！因此更年期女性一定要远离吸烟喝酒等不良习惯，也要注意不要久坐，长期久坐会导致人体内免疫细胞减少，增大患癌的几率！

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