孕妈要多吃水果？怀孕后这两个时间不宜吃水果，4种水果别贪吃

大家都知道孕妇多吃水果对自己和胎儿都有好处，所以都说孕妈妈应该要多吃水果，但是好多人又不太了解孕妇吃水果有哪些讲究？怀孕后两个时间不宜吃水果，4种水果别贪吃！

餐后不宜马上吃水果

有很多人习惯餐后吃水果，认为这样可以去油腻，更利于消化。其实并不是这样，一般正餐已经把胃填的够满，再吃一些水果，会增加胃肠负担。而且水果往往含很多糖分，餐后吃容易导致能量摄入过多，埋下长肉肉的风险。尤其是孕妈体重增长过快，就容易生下“巨大儿”，不利于胎儿健康。

建议：孕妈妈饭后吃水果的时间最好是在饭后一个小时。饭后一小时食用水果可以帮助孕妈消化胃里的食物，缓解孕期的便秘，而且水果中酸甜的味道可以有效的缓解孕妈的孕吐。

临睡前不宜吃水果

一般不建议睡前吃东西，因为咱们的胃肠也到了该休息的时间。晚上进食水果容易导致消化功能受损，特别是在睡前进食，容易出现消化不良的症状，严重者还可能会引发胃病。而且晚上进食寒性水果，可能还会影响孕妈妈的睡眠质量。

建议：但如果你饿了想吃水果充饥，那可以吃少量常温水果，像西瓜这种水多又冷凉的水果，就不要吃了。

怀孕后，这些水果最好别贪吃！

发霉的苹果：很多人以为发霉的苹果只有烂掉的部分被霉菌感染了，只要把这部分切掉，剩下的部分还是好的，可以继续吃。但是并非如此！一旦食物开始霉变，就算是还没有完全变质的那部分，其实也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。如果我们吃下去，很可能会出现急性中毒。孕妈妈就更不用说了，更可能危害到胎宝宝的健康。

山楂：山楂活血化瘀，对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；但是有流产史或者先兆流产症状的孕妈妈一定要禁食。

杏子：杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。孕妇更不能吃杏仁，尤其是苦杏仁。因为杏仁中含有氢氰酸是有毒的物质。为了避免毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇是禁食杏仁的。

菠萝：多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。菠萝中有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。而过敏体质的人吃菠萝可能会出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。