女人突然发胖，别认为是“吃得多”，很有可能子宫出了问题

很多女生都会出现白带异常，痛经等问题，估计大家也知道，多多少少是和宫寒有点关系的，对于女人来说，很多妇科病都和子宫息息相关，子宫保护好，不会宫寒，就不会痛经，气色就好，人也更显年轻。

宫寒除了痛经，还可能这样给你信号

1.发胖

宫寒者的其中一个表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经不正常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

宫寒得调养，暖宫补气血吃这些

对于宫寒，最好的办法就是食疗调养，因为是药三分毒，我们也不可能调养一整年，吃一整年的药，估计这样反而越调越坏。

1.温补吃山药黑米糊

对于宫寒，当然要吃一些温补的食材了，中医推荐山药黑米糊，将黑米，黑豆，豌豆，山药，茯苓，芡实，覆盆子，等食材打磨成粉，温水化开，开水冲泡，一天一杯，具有很好的暖宫补气血作用。

原理：山药具有很好的温补脾胃的功效，山药既能补气，又能养阴，补而不滞，养而不腻，补脾气而益胃阴，为平补脾胃要药。黑米则是补气血专家，气血活了子宫就暖了，具有很好的滋补作用，因此被称为"补血米"、"长寿米"等;中国民间有"逢黑必补"之说。也有黑发作用。豆类则可以促进雌激素的产生，对女性有很好的滋养效果，茯苓，芡实则是常用的女性中药，对补气补脾有很好的作用。

2.建议运动——健走

这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。