花椒水、生姜水……这些冬季最火泡脚药方，适合糖尿病人吗？

18年已经进入尾声，天气是越来越冷了。

特别是到了晚上，手脚都是冰凉冰凉的。

为啥糖友手脚总是特别冰凉？戳视频

这个时候，如果能泡泡脚，暖暖身子，那真是再舒服不过的一件事啦~

而且，据说泡脚不仅可以加速血液循环，还能美容养颜、通经活络、治疗疾病…

只是泡个脚，还能这么神奇？

最近红遍微博的川椒水、花椒水、生姜水…都出来凑热闹了，有种一较高下的意味。

那么，泡脚水到底哪家强？

对于在饮食及日常生活等方方面面都要特别留心的糖友来说，这些号称有神奇效果的泡脚药方，合适吗？

首先，诺诺要告诉大家的是——

1泡脚，确实对身体有好处

这是针对所有人而言的。

泡脚的时候，热水的温度传递到脚上，能加速血液循环，有助于改善腿部皮肤和肌肉的供血情况。

双脚浸泡在热水中，不仅给全身都带来了暖意，还能放松心情，消除疲劳感，对晚上的睡眠也很有好处。

对糖友而言，每晚用温热水泡脚，还可以保持脚部清洁卫生，防止细菌病毒的滋生繁殖，有效的避免双脚出现感染之类的病症。

而且，也便于糖友及时检查双脚，发现外伤或感染之类的问题，减少糖尿病足的发生几率。

对诺诺来说，每晚睡前泡脚到微微出汗，那感觉真是非常美妙~

2中药材泡脚适合糖友吗？

传说中泡脚具有的如“通经活络、美容养颜、治疗疾病”等等的作用，就跟这些中药足浴有关。

而目前，比较常见的用来泡脚的中药材包括：

生姜、艾草、当归、桂皮、党参、丹参、川芎、肉桂、泽兰、桑枝、小茴香、肉桂等等。

但实际上，在热水中加入药材浸泡十几分钟，真的就能让脚部皮肤吸收中药药性，达到美容养颜、治疗疾病等效果吗？

其实是不行的。因为简单的浸泡并不足以让这些中药材发挥出药性。

当然，这里并不是否认中药的效果。

临床实验也证明使用一些活血通络的中药泡脚，对糖尿病周围神经炎是有效果的。

如果糖友真的想使用中药泡脚，建议在医生的指导下选用合适的中药材，使用正确的煎煮方法，这样才能发挥出中药的药性。

对于糖友来说，如果只是为了冬天暖和身子，用温热水泡脚就行啦~

另外，诺诺还要啰嗦几句——

3糖友泡脚请留意这四点

如果糖友有了足部的并发症后、足部有伤口、裂口等情况是不适宜泡脚的，避免引起更加严重的感染，不利于病情的治疗。

对于未引起足部并发症的糖尿病患者还是可以泡脚的。但还是要注意以下几点：

1、注意水温

糖友泡脚时不要用脚来衡量水温，避免烫伤，建议先用手去试试水温，以不超过38°C为佳。

2、注意时间

糖尿病人若长时间热水浸泡双脚容易脱皮，易引发皮肤感染。所以，泡的时间在5~10分钟就够了。

3、注意时机

泡脚建议在饱腹后1小时，或者睡前1~2小时进行。

4、泡脚后注意护理

泡脚之后，糖友要注意观察脚部的情况，看看是否有什么异常，比如裂口或肿胀等。

如果并无异常，应及时用干净毛巾将脚部的每一个部位仔细擦拭干净。

天气这么冷，脚可以泡起来啦~其实只要多加注意，糖友们冬天多泡泡脚，对身体也是很有好处的。

最后，诺诺祝大家健健康康过冬天~