中年女性，身体没有这4个表现，祝贺你，卵巢很“年轻”

健康从来都不是自动找上门来的，不健康的生活方式，以及不积极的生活态度，时刻让人们的身体处于水深火热之中，甚至不少人求神拜佛去祈求健康，而不是主动寻求真正对健康有效的方法。其实守住健康方法从来都是很简单。中年女性，身体没有这4个表现，祝贺你，卵巢很健康很“年轻”！​

1.善于休息，睡眠好。

2.能够抵抗一般性妇科病和传染病。​

3.头发有光泽，无头屑。

4.肌肉丰满，皮肤有弹性

绿豆是不可忽视的保健佳品，尤其对于女性，它的功效是非常大的。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。它可以预防和抵抗卵巢里细菌的生长与侵入，是卵巢的一层保护作用。

姜对于女人来说真心是很好的东西，但很多人却不喜欢它的味道，其实适量的吃点姜不仅可以祛湿气，暖宫排毒，还利于经期时卵巢污血排的更顺畅。吃姜糖可祛湿排毒，经期喝它可活血化瘀，缓解痛经。

红豆黑米粥

红豆、黑米、红枣、花生各适量。红豆、黑米用水泡一个晚上，红枣洗干净，将材料一起放到锅里，加水适量，大火煮开，再用小火继续煲粥至浓稠。

作用：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精，对女性体虚，贫血，肾虚均有很好的补养功效，气血旺，卵巢则养分多。

随着年龄的增长，由卵巢分泌的雌激素水平降低，会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和月经紊乱，甚至宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等危险。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。

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